大麦茶，营养价值非常高，内含有丰富的膳食纤维、矿物质、碳水化合物、植物蛋白、不饱和脂肪酸、B族维生素等多种营养成分，它本身并无毒性，经常喝大麦茶还可以起到消暑热、助消化、开脾胃、壮血脉、减肥瘦身等多种功效，那大麦茶减肥效果好吗？相关的介绍如下！大麦茶的减肥效果如何?大麦茶中含有大量的膳食纤维，喝完大麦茶之后并不会被马上吸收，反而会产生饱腹感，餐前来一杯大麦茶有利于减少主食的摄入，从而减少脂肪、热量的摄入，不会导致人发胖 。除此之外，膳食纤维还能减慢人体对营养物质吸收的速度，防止大量食物堆积在胃里，使腰腹赘肉过多 。?喝大麦茶的好处?1、缓解便秘?大麦还有改善消化和减轻便秘的功能 。美国医学家发现，病人在食用大麦后，肠蠕动规则，胀气消失，腹痛减轻，若每天吃3块大麦粉做的松饼，便秘便可以减轻和消除 。?2、促进生长?大麦富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。大麦中富含钙，对儿童的生长发育十分有利 。?3、提高免疫?大麦富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿 。提高免疫力 。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育 。?4、预防中风?大麦中含有一种化合物，具有抑制肝脏产生“坏胆固醇”的能力，而坏胆固醇能够损害血管并导致心脏病和中风的发生 。大麦茶适合什么季节喝?大麦茶具有很好的养生保健功效，在一年四季都是非常适宜饮用的 。在夏季饮用可以起到清暑解热的功效，在冬季又能起到暖胃驱寒的作用 。不过我们都知道春秋两个季节是养生保健最佳的季节，所以这个时候饮用大麦茶的功效作用会更佳 。而且，在一天24小时都是可以喝大麦茶的，不过中下午是肠胃运动最活跃的时候，如果这时候饮用大麦茶可以起到促进消化，疏通肠道等多种好处 。?饮用大麦茶的注意事项?1、空腹不宜喝?空腹的时候是不能喝大麦茶的，尤其是浓茶 。在空腹时喝大麦茶容易让人产生一些比较亢进的症状，如心慌、手脚无力等等 。过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，尤其是对于老年人来说肠胃功能更弱，严重的话还可能加重人们自身的病情，甚至还会引起消化不良 。?2、喝醉时不宜喝?很多人都觉得喝醉之后适当喝茶是具有解酒功效的，但其实不然，不但不会解酒，反而会对身体造成伤害，而且喝酒后喝茶还会加重心脏负担 。?3、睡觉前不宜喝?茶中的物质是具有兴奋作用的，所以在睡觉前饮用茶被人体吸收之后会影响人们的睡眠质量，甚至严重的还会影响人们失眠 。?4、服药时不宜喝?服药期间是一个比较特殊的阶段，尤其是一些慢性患者需要长期服药，但这个时期是不宜饮用大麦茶的 。因为茶中含有茶碱等物质，这些成分会对其药物产生影响，所以在服药期间是不宜喝茶的 。注意：减肥不能单靠喝大麦茶，平时也要注意控制食量，多吃那些有营养又有减肥效果的食物，比如蔬菜水果燕麦片之类的，不能暴饮暴食，少吃油腻食品，有时间每天锻炼40分钟以上 。
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