睡前泡脚的好处有哪些
我们知道泡脚的好处是很多的，因为脚底有很多的穴位，经常的泡脚可以促进血液循环，有助于睡眠，而且还可以避免感冒今天我们就介绍一下睡前泡脚的好处 。
经验步骤：
- 第一：坚持用热水泡脚，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张，使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力，配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒 。
第二：工作劳累了一天，用热水泡泡脚，能够消除身体的疲劳感，舒缓压力 。泡脚的水温不能过高，不然有可能出现烫伤;也不能是温吞水，这样起不了什么作用 。一般以40度为宜，最高不超过45度 。
第三：天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着 。睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡 。
注意事项：【睡前泡脚的好处有哪些】大家不妨每天都进行泡脚，这样可以增加抵抗力 。而且，也有助于提高睡眠促进血液循环，适应冷暖 。
推荐阅读
- 气功养生操视频
- 手帐q版人物怎么画
- 折帘的清洁与保养 折帘的搭配知识
- 酒的冰点是多少度
- 秦姗是哪部电视剧里的人物哪部电视剧中有秦姗这个人物
- 关于简单随机抽样的步骤有哪几步
- 如何玩好滑板
- 千与千寻的内容简介
- 见底什么意思
- 冰箱冷藏室结霜是什么原因造成的 冰箱冷藏室结霜是怎么处理