文章插图
黑茶是六大茶系之一 ， 也是中国的特有茶类 ， 生产历史悠久 。
黑茶茶叶中的矿质元素主要集中在成熟叶、茎、梗中 ， 黑茶采制原料较老 ， 矿质元素含量比其他茶类高 。
黑茶对女人有好处
深层排毒
黑茶消暑 ， 解毒 ， 通便功效显著 。借助安化黑茶 ， 能够调节肠胃 ， 恢复正常功能 。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题 。
美白养颜
喝黑茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量 ， 使血管舒张 ， 从而加速血液循环 ， 解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点 。
纤体紧肤
黑茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果 ， 因此 ， 坚持饮用黑茶 ， 有达到减肥、降脂、降压的功效 。
抵抗衰老
黑茶采用茶树大叶茶制造 ， 含儿茶素总量高于其他茶叶品种 ， 丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老 。也就是说黑茶具有抗衰老的美容作用功效 。
帮助睡眠
黑茶不会影响睡眠 ， 茶中影响眨眼的物质是咖啡碱 ， 咖啡碱在鲜茶叶中含量最高 ， 而黑茶因其渥堆发酵期长 ， 在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多 ， 每100ml中含20ml ， 在黑茶的制作过程中 ， 茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来 。茶氨酸具有镇静安神 ， 保护脑神经细胞的作用 ， 可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋 。所以 ， 所用黑茶并不影响睡眠 ， 反而改善睡眠质量 ， 可以预防失眠 ， 神经衰弱等 。
减肥瘦身
除了美容 ， 黑茶的功效还可以减肥 。
在通常情况下 ， 人们通过节食减肥就算能瘦下来 ， 一不注意 ， 体重就会回到原来的状况 ， 出现所谓的“反弹”现象 。研究人员发现 ， 这是因为不运动光靠节食来减肥 ， 会使肌肉变细 ， 导致基本的卡路里消耗量减少 。因此 ， 即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩 ， 从而引起反弹 。
减肥原理
女人喝黑茶功效 ， 是有其科学原理的 ， 黑茶清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 有很好瘦身功效 。一杯黑茶只含有约4卡路里的热量 ， 黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 ， 而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
减肥方法
女人喝黑茶还要有科学的饮用方法 ， 刚开始喝黑茶建议在饭后30分饮用 ， 消脂解腻 ， 并能增加食饵性体温发生 。当然饭前饮用也可 ， 能使胃有饱涨感 ， 从而减少摄入食物 ， 但饭前喝完后 ， 如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话 ， 就成增肥了 ， 这点请才开始喝的朋友们一定要注意 ， 如果自己不能控制的话 ， 建议饭后半小时喝 。最好不要饭后马上饮用 ， 以免冲淡胃液 。
晚上喝黑茶会失眠吗
黑茶 ， 由于较长的贮藏时间 ， 茶中有众多的益生菌 。
根据中医理论 ， 饭后是一天中人体至阴的时间 ， 此时脾和肾都需要一个安静的环境运行和调理 。饭后1小时左右后喝黑茶 ， 可以让茶中的益生菌进入胃肠道 ， 加速消化系统的运行 ， 提供其吸收效率 。消化效率提高了 ， 时间缩短了 ， 身体就可以尽早进入安静的状态 。
黑茶性质较温存 ， 不会影响睡眠 。需要注意的是 ， 虽然黑茶的味道温和 ， 但老年人不要喝太浓的黑茶 。
黑茶品性温和 ， 对脾胃刺激相对较小 ， 能够促进新陈代谢 ， 加速身体内脂肪、毒素的消解和转化 ， 长期饮用可起到养胃、护胃作用 。此外 ， 黑茶是一种后发酵茶 ， 在发酵过程中 ， 其中的茶多酚经过强氧化作用 ， 含量比普通茶要少 ， 大约可降到15%以下甚至更多 ， 而茶多糖、没食子酸等含量却明显增加 ， 对肠胃以及神经的刺激作用明显减少 。
所以 ， 晚上喝黑茶不会引起失眠 。而且还可以养胃安神助睡眠！
【女人的终身情人——黑茶】
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