燕麦片都具有哪些营养价值
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燕麦片 ， 一般中老年人都爱吃 ， 因为它的营养价值高 ， 可是大家都知道燕麦片到底具有哪些营养价值吗？而这些营养价值对人的身体又有哪些好处呢？下面让我们一起来了解一下 。
燕麦片的营养价值
1、燕麦片的营养价值:收敛止血 ， 固表止汗;用于吐血 ， 血崩 ， 白带 ， 便血 ， 自汗 ， 盗汗;
【燕麦片都具有哪些营养价值】2、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用 ， 即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干 ， 容易导致脑血管意外 ， 燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 ， 是补钙佳品;
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。
燕麦片自己煮的更好一些 。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感 ， 血糖上升速度最慢 。同时 ， 这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分 。
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