三伏天必须知道的常识 三伏天养生小知识
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导读：三伏天虽是一年之中最热、气温最高的日子，但也是不少人开始养生消暑的最佳时机，从中医角度来说，三伏天养生需顺应时节，以热制热，才能健康消暑 。但哪些是三伏天必须知道的常识呢，下面就跟着小编一起来了解下三伏天养生小知识吧。
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三伏天养生
三伏天养生误区
1、空调持续恒温
夏季气温升高，尤其入伏以后温度继续攀升，很多家庭里的空调几乎没停过，而且有的人为了省事不管外面温度多高都将空调定在一个恒温低温 。其实这对于心血管患者来说都是潜在危险，因为室内外温度反差较大很可能引发呼吸道疾病，然后再诱发的发生或加重 。
2、运动后大量饮水
夏季容易出汗，加上运动后人体失水必然较多，肯定会感到口干舌燥 。有的人运动后便立即大量饮水，一是觉得痛快凉快，二是觉得大量饮水才能尽快补充身体丢失的水分，使体液达到平衡 。
3、冷水冲凉最舒服
【三伏天必须知道的常识 三伏天养生小知识】多数人都认为夏季冷水冲凉可以爽心健体，却忽略了“冷水浴”给人带来的不适 。人们外出活动时在阳光下吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的状态，此时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热 。
结语：以上是趣讯吧小编整理的“三伏天养生小知识，三伏天必须知道的常识”内容，希望能够给大家带来帮助 。想要了解更多三伏天内容，请点击》》》三伏天时间表
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