七日瘦身汤的做法 每天喝多少减肥
七日瘦身汤的减肥原理
它含有大量的纤维素和维生素，能消脂解毒，润肠清毒，有促进体内脂肪分解的功效，且能满足人体日常所需营养元素，在一定时间内迅速减少脂肪 。
七日瘦身汤的做法
洋葱切成三角形，把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料 。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止 。
【七日瘦身汤的做法 每天喝多少减肥】煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西 。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗 。
第一天：汤和水果 。
除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多 。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖 。
第二天：汤和蔬菜 。
除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜 。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯 。
禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水 。
第三天：汤、水果和蔬菜 。
汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水 。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克 。
禁忌：不能吃烤马铃薯 。
第四天：汤和水果
吃香蕉和脱脂牛奶 。吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤 。（这天你的身体会需要钾和碳水化合物，蛋白质和钙等来补充，橡胶和脱脂奶包含以上元素 。）
第五天：汤、牛肉和番茄 。
除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉 。牛肉不要超过200克，番茄要生吃 。不限量 。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了 。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 。
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排 。除喝一次汤外，一定要多喝水 。
禁忌：不能吃马铃薯 。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 。
这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
