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冬季这样洗澡才健康哦
冬天洗个热水澡也可谓人生的一大享受 ， 外面冰天雪地 ， 里面温暖如春 ， 这种生活想想就是非常惬意的 ， 虽然说冬天洗热水澡是一件很舒服的事情 ， 但是也需要你注意的地方 ， 否则会得不偿失 ， 既没有得到好处反而对身体造成一定的伤害 ， 那么我们应该如何在冬季洗个健康的热水澡呢？
冬天天寒地冻的 ， 洗个舒舒服服的热水澡 ， 真是最舒适的一件事了 。在寒冬季节里洗个热水澡 ， 不仅可以清洁身上的污垢死皮 ， 驱寒 ， 还可以舒活筋骨 ， 浑身都很舒服 。寒冷的冬天里 ， 想洗个舒服的热水澡也不是那么容易的一件事 。虽然很多家庭都有了热水器、太阳能 。
但是 ， 室内外温差大 ， 还真是让人对洗澡又恨又爱啊！但是 ， 冬日里洗澡还应该注意些什么呢？
冬季里不可洗澡过于频繁 ， 冬天人们的本来就不怎么出汗 ， 再加上空气十分干燥 ， 自动蜕皮的污垢本来就不多 ， 洗澡过于频繁就会把皮肤表面分泌的油脂洗掉 ， 伤害皮肤的角质层 ， 抵抗力就会减弱 。不可空腹或者饱腹之后洗澡 ， 吃饱饭之后消化道的血流量很少 ， 会妨碍食物的消化和吸收 ， 引起肠胃道疾病 ， 另外 ， 空腹会造成心脏等部位供血量不足 ， 容易诱发心脑血管疾病 ， 洗澡的时间应该在饭后三小时为宜 。
洗澡的水温不能太高 ， 水温过高容易破坏皮肤表面的油脂 ， 导致毛细血管扩张 ， 加剧皮肤干燥的程度 。同时 ， 还会增加心脏负担 ， 因为全身皮肤血管明显扩张 ， 使大量血液流到全身皮肤 ， 会使心脏缺血缺氧 。特别是患有冠心并高血压等心脑血管病的老人 ， 水温过高可使血压升高、心率加快 ， 加重心脑血管的负担 ， 引起休克 。
【冬季这样洗澡才健康哦】 冬天洗澡之前可以喝一杯热开水 ， 可以补充因毛细血管扩张而流失的水分 ， 洗澡后涂点润肤霜可以锁住皮肤水分 ， 另外 ， 有的人感冒发烧时喜欢洗个热水澡 ， 一位洗个热水澡发发汗就好了 ， 其实不然 ， 发烧时洗澡由于身体比较虚弱就容易发生意外 ， 所以发烧时不宜洗澡 。
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