【春天女人吃什么水果好 8种水果润肺生津帮你去火】春天因为气候干燥，所以身体特别容易缺水，虽然一天到晚抱着水杯不停的喝水，可还是干怎么办？那就多吃些水果吧，春天女人吃什么水果好？下面小编给大家带来8种美味又可口的水果，润肺还生津 。
1、春天女人吃什么水果好：草莓--润肺生津
草莓营养丰富，青花素含量很高，有抗氧化的功效 。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高 。
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此外，草莓还富含有丰富的机酸、果胶等，所以草莓真可以说是水果里的综合冠军了 。
中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些 。
但胃肠功能不佳的人不宜多吃 。牙口不好的老人，也可用打浆机将草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃 。妈妈们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃 。
2、春天女人吃什么水果好：荸荠--润燥利湿
荸荠被称为地下雪梨、江南人参，是很好的润燥之果，春天，天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠 。
荸荠皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物，《本草纲目》上记载，荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效 。
而中医上有去燥止咳作用的五汁饮，就是用新鲜荸荠、莲藕、甘蔗、麦冬及芦根一起榨汁 。
自己在家也可以榨汁喝，种类不定，雪梨、萝卜之类的配料也可以入选 。
说荸荠是润燥之果，还有一个原因，就是荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能，防止便秘和大便干燥 。
而荸荠也属于高钾低钠食物，有利于降低高血压、利尿利湿 。
3、春天女人吃什么水果好：苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神 。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用 。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等 。
4、春天女人吃什么水果好：车厘子
春季到了，一个好的气色是所有人的愿望，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望 。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首 。
常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，令人面孔好颜色，美志性之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处 。
5、春天女人吃什么水果好：百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
6、春天女人吃什么水果好：甜腻美味——柿子
柿子味甘涩，性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮 。
7、春天女人吃什么水果好：酸甜适中——柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C 。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴 。
8、春天女人吃什么水果好：长寿食品——山楂
山楂也就是我们经常说的山里红 。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力 。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药 。
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