我们的身体在出现问题的时候总是会出现一些症状 ， 只是有时候我们不注意这些症状 ， 导致很多的疾病是侵袭过来 ， 对于生活中的一些身体小症状 ， 相信很多人是不会注意到这些的 ， 但是一旦出现这些症状 ， 你就要小心了 ， 赶紧去跟小编看看去吧！
我们的身体一旦出现任何的健康问题 ， 就会发出一些信号 ， 这些信号如果你有 ， 那你就要小心了 。
1.嘴角溃烂
这是B族维生素 ， 特别是B6缺乏的身体信号 。B族维生素对神经系统的健康至关重要 ， 在消耗能量的压力反应中 ， B族维生素损耗较快 。
另外 ， 人们在服用避孕药、抗抑郁药物或接受激素替代疗法时 ， 对B族维生素需求更大 。
2.夜间磨牙
这是体内缺少维生素B5的迹象 。维生素B5又被称为抗压维生素 ， 有助于肾上腺激素、胆固醇和免疫抗体的生成 ， 在压力反应中 ， 维生素B5需求量会大增 。
另外 ， 长期压力增加脸部肌肉紧张增大了大脑的警惕性 ， 也会导致夜间磨牙 。
3.指甲上有白点
人们通常认为指甲上有白点是因为缺钙 ， 其实这是体内缺锌的表现 。锌对于体内多个酶系统、免疫系统和激素的生成非常重要 ， 包括胰岛素和性激素 。
当一个人承受压力大时 ， 锌很容易被耗尽 ， 从而导致指甲上出现白点 。
4.便秘和腹泻交替
这是体内缺镁的表现 。人体在受到压力之后 ， 平复肌肉和大脑的功能时 ， 依赖于这种“平复性矿物质”——镁 。体内缺镁和一些典型的承压症状相关联 ， 比如焦虑、易怒、失眠、抑郁和肌肉痛 。
另外 ， 消化道肌肉同样依靠镁来保持“平静” ， 而肠道神经系统对压力非常敏感 ， 因此 ， 如果体内缺镁就会导致消化道肌肉痉挛或抽搐 ， 出现便秘、腹泻 。
5.牙龈出血
这是体内缺乏维生素C的表现 。维生素C是一种抗氧化剂 ， 为身体内至少300种代谢功能所必需 。当压力反应时 ， 身体内的维生素C被快速消耗殆尽 ， 牙龈出血则是体内缺少维C的一个轻微症状 。
6.大腿或上臂有硬疙瘩
体内缺少维生素E的表现 。毛囊角化是一种角质化异常的疾病 。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧 ， 常被误以为是粉刺、青春痘 。
7.喉部和胸部反复感染
这或许是缺少维生素A所导致的 。维生素A保护夜间视力和抗感染等十分重要 。压力过大会导致维生素A流失 ， 易出现喉部和胸部反复感染 。
【身体密码 7种症状警示你该歇歇了】结语：以上就是今天360常识网为您总结的相关内容 ， 通过上文的介绍 ， 这些身体发出来的信号你都有吗？如果有上述任何的一种 ， 一定要及时的进行解决哦 ， 不然这些可都是会变成大问题的 ， 希望上述的内容可以帮助到大家 。
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