白茶属轻微发酵茶 ， 主要产于福建福鼎、政和、松溪、建阳等地 ， 在其他地区并不多见 。白茶具有完整的芽毫外形、满身披白毫、汤色清澈、入口清淡回甘 ， 成为白茶所独有的特点 。那么 ， 喝白茶好吗？下面一起来了解看看 。喝白茶好吗?白茶内含营养物质丰富 ， 具有很好的药效性能 ， 有独特、灵妙的保健作用 ， 饮用自然是有好处的 。主要有以下几个方面的好处：?1、提高免疫力?营养专家指出 ， 白茶在六大茶类中氨基酸含量是最高的 ， 其中茶氨酸在茶叶中占游离氨基酸的40-60% ， 对茶的色泽以及口感起着非常重要的作用 。现代医学研究证明 ， 茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用 。?2、预防心脑血管疾病?白茶中黄酮类物质高于其他茶类 ， 黄酮类化合物可增强毛细血管壁的抵抗性 ， 具有抗氧化作用 ， 有利于预防心脑血管疾病 。3、提神、利尿和解毒?白茶中的生物碱主要成分是咖啡碱 ， 约占3%-5%左右 ， 还含有少量的可可碱和茶碱 ， 具有苦味和刺激性 ， 是茶汤特有的风味 ， 比红茶、绿茶等茶类中咖啡碱含量都高 。咖啡碱具有提神、利尿、解毒、扩张血管等作用 。夏季喝白茶可去暑解毒 。?4、抑制血糖上升?白茶中的茶多酚、儿茶素和茶黄素 ， 尤其是茶黄素效果最好 ， 可以抑制体内的淀粉酶、蔗糖酶的活性 ， 使多糖无法被吸收 ， 直接排出体外 ， 从而控制血糖升高 。?5、预防夜盲症和干眼病?白茶中含有丰富的维生素A原 ， 在体内能迅速转化为维生素A ， 维生素A可保护视力 ， 预防夜盲症和干眼病等作用 。6、美容养颜?大量的科学研究表明 ， 白茶中的茶多酚以及芳香类物质 ， 可延缓皮肤衰老 ， 抑制色素沉着在皮肤表面 ， 保持皮肤湿润 ， 具有美容养颜之作用 。?喝白茶的禁忌?1、胃寒的人不要空腹饮用：白茶是寒性的 ， 胃热的人可以在空腹时候适量饮用 ， 胃中性的人可以任何时候饮用 ， 如果是胃寒的朋友是要在饭后一个小时饮用 ， 白茶茶性喝熟普、红茶一样比较温和一般是不会刺激肠胃的 。?2、喝白茶不要太浓：喝白茶不要太浓 ， 7克的茶叶可以用50毫升的水冲泡 ， 水温要求90℃以上的 。3、白茶的投茶用量不要太多：白茶每天饮用5-8克就差不多了 ， 老年人不要饮用过多 ， 不适宜空腹喝茶 ， 会引起“茶醉”现象 。?4、切勿用保温杯喝白茶：有一些茶友习惯用保温杯来泡茶 ， 但这样的冲泡方法 ， 虽然方便 ， 但却品饮不出白茶的最佳口感 ， 因为持续的高温会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出 ， 使苦涩味加重 ， 营养成分也会减少 。?白茶虽好 ， 却也有饮用禁忌 。喝白茶要注意相关禁忌问题 ， 正确合理的饮用 ， 这样才能起到养生保健的作用 。
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