我们都知道运动可以帮助身体更加健康的运行 ， 缓解大脑疲劳 ， 促进身体血液流动 ， 减少工作中的压力 。但是 ， 炎炎夏日 ， 一想到运动便是全身冒汗 ， 大多人都是排斥的吧 。那么有没有一种办法可以替代运动 ， 既能达到运动的目的 ， 又不需要忍受运动的痛苦呢？本君告诉大家 ， 每天都做这件事 ， 可比运动半小时 。
转动眼睛
转动眼睛这个动作我想大家都看过 ， 爸爸李小鹏就经常带着萌神奥莉做这个动作 ， 经常转动眼睛不仅可以很好的保护眼部健康 ， 还能促进身体各方面的健康运转 。
【每天都做1件事 可比运动半小时】细细想来 ， 周围不带眼镜的朋友已经屈指可数了 。为什么我们的眼睛近视率这么的高呢？这都归结为我们没有保护好脆弱的眼睛 。更加严重的事 ， 眼睛部位的健康指数下降之后 ， 还会带动身体其他部位处于眼健康状态 。
本君建议大家做的转动眼睛这个动作 ， 就是利用改变视觉距离和转变眼球方位而能使眼球产生运动的原理 ， 从而起到调节眼部肌肉的作用 ， 最终改变眼部的血液循环 ， 促进脑部的血液循环 ， 最终起到眼睛起保健和疾病起治疗的神奇功效 。
转动眼睛的好处
上文中粗略的提到了转动眼睛的好处 ， 下面本局会详细和大家来分享一下 ， 转动眼睛的具体好处有哪些 ， 这个简单的小动作如何比拟运动这一神活呢？一起来看一下！
1、缓解脑部疲劳
转动眼睛可以缓解脑部疲劳 。现代社会的高速发展 ， 人们所承受的压力也在不断增多 ， 但是人体所能承受的压力是有限的 ， 所以抑郁症的病发率也越来越高 。压力不仅会给精神带来伤害 ， 对身体也存在一定的杀伤力 。压力给身体带来的伤害 ， 最主要就是脑部的健康问题 。长期处于压力之下 ， 脑部经常感觉到疲劳 ， 将会加速大脑的衰老 ， 甚至会引发一系列脑补疾病 。
经常转动眼睛 ， 可以分散我们的注意力 ， 分解生活中的压力 ， 还能起到保护视力的作用 。所以 ， 我们在感觉到用脑过度、脑部有明显疲劳感的时候 ， 可以多转动眼睛来缓解这些现象 。
转动眼睛的好处
2、促进血液循环
转动眼睛可以促进脑部的血液循环 。眼睛是脑袋部位的重要组成部位 ， 其周围的血管更是数不胜数 。脑部的血管本就多而复杂 ， 很容易导致血流不通 ， 脑补出现淤血或是血管堵塞 。今年来脑梗的病发率也在不断提高 。
经常转动眼睛 ， 可以促进眼睛部位的血液流动 ， 继而带动脑部的血液流动 ， 减少血管疾病的产生 。
3、有助面部肌肤
转动眼睛有助于肌肤脸部肌肤的正常呼吸和生长 。我们都知道运动可以促进皮肤生长 ， 延缓皮肤衰老的速度 ， 减少皱纹 ， 还能帮助受伤的肌肤更快痊愈 。其实 ， 转动眼睛有同样的功效 。首先 ， 转动眼睛可以活跃眼部的肌肤 ， 减少眼角皱纹 ， 以及消除眼睛部位的脂肪粒 。其次 ， 转动眼睛的时候可以增加一些其他的面部动作 ， 拉伸面部其他部位的肌肤 ， 增强其活性 。
4、延缓衰老
转动眼睛可以延缓衰老 。我们都熟悉孙悟空的眼部功力是非常深厚 ， 其机灵的大眼睛深入人心 。经常转动眼睛可以锻炼我们的反应能力 ， 促进大脑发育 。拥有一双灵动的大眼睛是我们每个人的愿望 。
不知大家有没有发现 ， 孩童的眼睛总是比老人的眼睛具有灵性 ， 看起来水灵灵的 ， 这就说明眼睛部位会随着年龄的增长而衰老 ， 还会出现记忆力下降 ， 智力退化等现象 。经常转动眼睛可以缓解这些现象 ， 延缓人体衰老 。
结语：上述文章中 ， 本君为大家介绍了转动眼睛的好处 ， 您了解了吗？转动眼睛可以缓解脑部疲劳、促进脑部的血液循环、有助于肌肤脸部肌肤的正常呼吸和生长 ， 还可以延缓衰老 。转动眼睛这样一个小小的动作竟可以堪比运动带给我们的好处 ， 大家感觉行动起来吧！夏季天气炎热 ， 害怕运动的朋友们可以选择这一“运动方式” ， 不用累不用流汗 ， 还能有奇效！
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