常吃5种蔬果籽实养颜
【常吃5种蔬果籽实养颜】
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都知道水果蔬菜营养丰富 ， 其实有些蔬果里面的籽实也是一宝 ， 下面小编就告诉你哪些籽实不仅有益健
康还具有美容养颜的功效 。
葡萄籽葡萄籽里面富含人体所需的矿物质和氨基酸 ， 可以提高人体免疫力 ， 清除自由基；另外葡萄籽里面的原
花青素 ， 在美容养颜方面有着重要作用 ， 不仅能够美白淡斑、还能抗衰老、改善皮肤弹性 ， 可谓是美容方面
的大“功臣” 。石榴籽石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有着广泛的作用 ， 它不仅可以改善大脑功能、减轻静脉曲张以及
恢复视力 ， 还可以帮助抵抗自由基、减少皮肤胶原蛋白的流失和保持皮肤弹性 。但消化不好的人不宜多吃 。山楂籽
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