食疗失眠多梦
【食疗失眠多梦】1、 在枕头旁边 ， 放１０克左右切成丝的生姜 ， 就能催人入眠 。
2、猪心１个 ， 三七、蜂蜜各３０克 。将猪心洗净 ， 与三七共煮 ， 待猪心熟后加入蜂蜜 。吃肉饮汤 。
3、麦仁３０克 ， 大枣１５枚 ， 甘草１５克 。小麦去皮 ， 与后２味入锅 ， 加水３碗 ， 煎至１碗 。每晚睡前顿服 。
4、山楂核３０克 。炒焦成炭 ， 捣碎 ， 水煎后加适量白糖 ， 每晚睡前服１剂 。主治心悸、失眠 。（胃酸过多者忌用）
5、鸡蛋２个 ， 枸杞１５克 ， 红枣１０枚 。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟 ， 再将鸡蛋打入共煮至熟 ， 日服２次 。主治失眠、健忘 。
6、酸枣仁粉１０克 ， 绿茶１５克 。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服 ， ８时后忌饮茶水 。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克 。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用 。
7、龙眼肉１５克 ， 枸杞１０克 ， 红枣４枚 ， 粳米１００克、洗净 ， 加水煮成粥 ， 日服２次（晨起空腹和晚睡前） ， 常服效佳 。
8、干龙眼肉、芡实各１５克 ， 粳米１００克 ， 去心莲子６克 ， 白糖适量 。将芡实煮熟去壳 ， 捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中 ， 加莲子、龙眼肉、芡实及清水 ， 煮成粥后调入白糖 ， 每日１剂 。
9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内 ， 等花生叶的色泽泡下后饮下 ， 约１０分钟左右 ， 即能入睡 ， 有效率达９５％以上 。
10、茯神１５克 ， 生鸡蛋黄１个 。茯神加一杯半水 ， 煎成一杯 。稍凉加入鸡蛋 ， 搅匀 。睡前先以温水洗脚 ， 然后乘热服下药液 ， 时间不长即可安眠 。
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克 。共研细末 ， 加白酒适量 ， 调成膏状 ， 贴于脐中 ， 再以棉花垫于脐上 ， 用胶布固定 ， 每晚换药一次 。
12、党参１５克 ， 麦冬（去心）９克 ， 五味子６克 ， 夜交藤、龙齿各３０克 。晚饭前水温服 ， 留渣再煎 ， 晚上睡前１小时再服 ， 每日１剂 。
13、党参６０克 ， 玄参３０克 ， 琥珀１８克 ， 朱砂、麦冬各１２克 。共研细末 ， 过筛 。每次服３－５克 ， 睡前半小时白开水送服 。
14、枸杞３０克 ， 炒枣仁４０克 ， 五味子１０克 。和匀 ， 分成５份 。每日取１份 ， 放入茶杯中开水冲泡 ， 代茶频饮 。或日饮３次 ， 但每次不少于５００毫升 。
15、五味子３０克 。水煎 ， 睡前服 。主治失眠、周身乏力 。
16、 鲜丹参１６克 ， 鲜酸枣根３０克 。水煎 ， 日服２次 。主治失眠、健忘、夜多怪梦 。
17、胡桃仁适量 ， 连皮捣碎 ， 和红糖饭后冲服
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