我们每个人都会做错事，但是很多事情错了就错了，说下次改正都是一时的，只要我们的生命到了尽头的时候才会想明白许多事情，有的人抱怨之前没有好好保养身体，有的人抱怨没有完成自己的梦想等，这些都是人最后才来感叹的事情，下面我们小编和大家一起来看看19条临终遗言启示录 。
19条临终遗言启示录
很多人在临终之前多会有遗憾，比如，“平时没有注意身体健康”、“没有轰轰烈烈的爱国一次”、“没有在世上留下任何能够显示自己来过的证据”等等，这些都成了很多人的“人生至悔” 。那么，现在还活着的我们应该如何使自己的人生不留下遗憾呢？不要让下面的一些遗憾成为你的 。
第一个遗憾：没有做自己想做的事
大津秀一说：“人们临终前最常说的一句话就是，人这一辈子啊，太短了 。”有人削尖脑袋往上爬，有人辞官归故里;有人自甘平庸，也有人孜孜以求 。人生有很多活法，千万别被别人的价值观“绑架”，不要把别人希望你过的生活当作是你想要的生活 。想谈恋爱，现在就行动吧;想学点什么，现在就开始吧 。人生就像个旅行团，你已经加入了，不走完全程，岂不可惜？
第二个遗憾：没有实现梦想
当人们在生命尽头往回看时，往往会发现有好多梦想没有实现 。“真正的后悔，其实不是因为没有实现梦想，多半是责怪自己没能尽100%的力量实现梦想 。”坚持梦想是一件“知易行难”的事 。一个没有期限的梦想只是个梦，给梦想加一个“截止日期”，把它变成现实的目标，才更容易实现 。
第三个遗憾：做过对不起良心的事
没有人这辈子没有做过一件错事，就算是不肯杀生的佛家弟子，也会不小心踩死一只蚂蚁 。所以我们大多数人为了生存去做了一些没有损坏原则、伤害别人的“坏事”其实是能够得到原谅的 。我们不要总是背着包袱过一辈子，不妨试着放下 。
第四个遗憾：被感情左右度过一生
现实生活中，感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃” 。其实，太在乎自己的感受又能如何？笑过、哭过、发泄过，生活也不会因此改变 。也许真要等临终一刻才能明白，每天为之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事，是多么可笑和不值一提 。
第五个遗憾：没有尽力帮助过别人
或是冷漠，或是怕吃亏，让很多人不敢做个善良人 。其实，善良的人很少后悔，他们活得坦然、心安，那是善良给予他们的美好回报 。去帮助那些需要你的人，“被人需要”的感觉远比“索取”好得多 。
第六个遗憾：过于相信自己
我们都有过这样自大自负甚至唯我独尊的时刻，认为自己不后悔做过的任何一件事 。这样虽然看起来很积极，但却显得盲目 。总有一些事，别人比你想的细致周到，多听一句、多想一秒，可以让你少走很多弯路 。
第七个遗憾：没有妥善安置财产
如果因为钱财引起的家庭矛盾是越来越多 。作为一个老年人，我们一定要把妥善处理钱财当做重要的事情进行规划好，一定要做到平均分配，不要因为钱伤害了家人之间的感情 。
第八个遗憾：没有回故乡
每人心里都有一个地方被埋在最深处，却一生不忘这就是故乡 。很多人会念叨，等我退休了就回老家 。往往等来等去，最后回家的只是一个骨灰盒 。有生之年，尽量每年都回家看看，听听乡音、吃点美食 。这个在地理上让你无法割舍的地方，也是你灵魂的一个居所 。
第九个遗憾：没有享受过美食
你是否把好吃的东西都留给孩子，因为工作忙每顿饭都随便打发，或是为了健康每天只吃所谓的“营养”食物？吃饭，不仅为了饱腹，它还满足我们很多心理需求 。品尝美食，也是一种很好的心灵治疗 。还有就是，别放弃任何一个和家人吃饭的机会，总有一天，这个饭桌上的人会慢慢消失 。
第十个遗憾：大部分时间都用来工作
在这个逐利的社会，工作、金钱、权势成为成功的金标准，很多人到老才后悔，那么好的青春，怎么都献给工作了呢？看看大自然的样子，感受季节的变化，聆听艺术的召唤，这些事情不会让你变富有，却会让你的人生有意义 。
第十一个遗憾：没有去想去的地方旅行
积攒了很多旅行计划却没有成行，因为孩子太小、钱太少、休假太少或是工作离不开？很多人都觉得，旅行任何时候都可以去，只有生病的人才懂得，旅行也是一种奢侈品 。
第十二个遗憾：没有和想见的人见面
可能是你小学时最喜欢的老师，可能是你的初恋，谁的生命都不能永恒，尤其是那些比你年长的人，哪怕身在异地，也可以专门拜访一下 。我们应该抱着“一期一会”的观念生活 。这是日本茶道的用语，“一期”就是一生，“一会”就是一次相会，说的是人生的每一个瞬间都不能重复，所以每一次的相会都变成了仅有的一次 。
第十三个遗憾：没有注意身体健康
年轻时，身体是可以最肆意挥霍的资本，熬夜、喝酒、抽烟……健康是这样一个东西，你拥有它的时候往往感觉不到它的存在，失去它的时候才发现，它是那么的重要 。从现在开始，努力改掉一些坏习惯，为自己和身边的人，健康生活 。
第十四个遗憾：没有表明自己的真实意愿
我们怕得罪人，怕给别人添麻烦，在意别人怎么看自己，这样在无形中漠视了自己的真实意愿 。其实，无论什么时候，都该说出你真实的想法 。只要愿意沟通，你会发现，事情比你想得简单得多 。
第十五个遗憾：没有认清活着的意义
活着，绝不仅仅是寿命的一个数字，而是你活的质量 。大津秀一碰到过一个癌症晚期的病人，他把生命仅剩的三个月，分成了许多个周期，每个周期做一件想做的事情 。哪怕只剩一天，都用来过最好的生活 。这就是活着的意义 。
第十六个遗憾：没有留下自己生存过的证据
很多人觉得，留下房子、财产就是生存的证据，其实不对 。既然在这个世界上走过，总该有些精神食粮留给后人 。不管是工作、研究、学业上的成就，还是写给亲人、朋友的信，都是这样的“证据” 。
第十七个遗憾：没有看透生死
看透生死不代表轻视生命，而是以一种更理性的姿态活着 。中国人往往忌讳谈论死亡，其实，死亡只是所有生命共同的归途 。不用忌讳，更不用惧怕 。
第十八个遗憾：没有信仰
虽然很多人没有信仰一样活得很好，但是有信仰的人，会更透彻懂得人生的意义 。尤其在面对困苦、无助的时候，信仰更可以成为一种强大的治愈力量 。
第十九个遗憾：没有对深爱的人说“谢谢”
很多时候，我们在外彬彬有礼，对亲密的人说话却毫无顾忌 。用好语言是人际交往的一门大学问，哪怕是亲近的人，也不必腼腆，要常说“谢谢”、“对不起”和“我爱你”，这是为感情保温的最好办法 。
长寿食物
你知道日常饮食保健吃什么比较好吗.饮食对我们每个人来说都很重要，要想拥有一个健康的身体，饮食是必不可少的 。那在饮食方面，食物的选择也很重要 。下面就来介绍一些健康的食物 。
1、护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然"胃菜" 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝 。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用 。
2、护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应 。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的 。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源 。
3、护肤：西蓝花
2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位 。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的"抗癌战士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳 。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。的食物营养吗.现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康 。
4、护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑 。哪些属于"还原食物"呢.专家研究认为，菠菜首当其冲 。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用 。
5、护眼：红薯
维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症 。维生素A是由胡萝卜素转变而成的 。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处 。
6、护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等 。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗.它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效 。
7、护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染 。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高 。
8、护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋 。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿 。
9、护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳 。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为"好脂肪"，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏 。
10、护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似 。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者 。
【19条临终遗言启示录】结语：上面是很多临终人的遗言，是他们后悔的事情，那么依然活着的我们一定要好好的活着，不要总是转牛角尖，对人对事情要公平，要有一颗乐观向上的心，要有包容和爱人的心，这样不但不会给我们留下遗憾，还能够有助于我们长寿，在平时吃一些对身体好的食物 。
