“秋季容易生病，应该贴秋膘”，真的管用吗？
北方的气温逐渐降温，气候变干了 。不管你觉得冷与否，有些人的鼻炎、咽炎都开始发作了 。俗话说秋天适合做大补充剂，很多人认为只要补充营养，就能使体质变得强壮，所有的人都去寻找各种大的补充剂，甚至保健产品 。
人参、灵芝、冬虫夏草等是我们心中非常珍贵和补充的营养素 。以冬虫夏草为例，高品质虫草的价格比黄金贵得多，可以说是世界仙草之王 。但你知道冬虫夏草的作用是什么吗？为什么这么贵？
【“秋季容易生病，应该贴秋膘”，真的管用吗？】 据宣传，冬虫夏草能提高机体的耐寒性，减少疲劳，提高心脏耐缺氧能力，减少有毒物质对肝脏的损害，增强免疫力 。冬虫夏草价格昂贵，通常制成药酒或米饭 。
但事实上，冬虫夏草是一种真菌 。根据这项研究，冬虫夏草中没有特殊的有益成分 。企业推广的所谓冬虫夏草酸实际上是甘露醇 。
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甘露醇是一种很常见的化学原料，我们通常用来治疗便秘，主要成分是甘露醇，而且甘露醇很便宜，一大瓶只有几美元 。此外，冬虫夏草在宣传上具有抗肿瘤作用，但具有讽刺意味的是，研究机构没有发现所谓的虫草素 。
因此，冬虫夏草没有传说那么神奇，一些野生冬虫夏草也可能有重金属富集的危害 。
冬虫夏草、人参等中药可能起到一些补充营养或治疗作用，但直接进食作用微乎其微，浸泡在酒中甚至会伤害身体，因为酒精属于致癌物，无论摄入多少对身体有害，给肝脏带来不必要的负担，建议我们不要经常喝所谓的"药酒" 。
营养身体最重要的是提高免疫力，这与健康的饮食、良好的生活习惯以及开放的心态有关 。单一食物在滋养身体中的作用是非常有限的 。
秋季身体补充剂，应注意干燥，多吃一些水分丰富的保湿食品，更有利于身体健康，如梨、葡萄、蜂蜜、莲子、冬瓜、丝瓜、豆类、百合、鸭肉、肉桂等，对缓解秋季干燥有很大帮助 。
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