? ? ? ?天气炎热，人体水分挥发快，需要补充大量的水分和养分 。大热天人们不愿喝热茶，黑茶就可以放凉了喝，滋味还会更甜润 。黑茶凉喝也有好处，凉喝黑茶是可以降低烟酒对身体的伤害，还能助于消化，可以调节脂肪代谢，在夏天饮用黑茶是可以解渴降温 。??黑茶凉喝好吗?1、可以降低烟酒危害?黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的.同时,咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒.再同时,安化黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀,并随小便排出体外,而且还能清除烟气中的自由基,降低烟气对人体的毒害作用 。?2、可以减肥消脂?忌饭后喝茶 。茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时 。?3、有利于消化?黑茶有消食去腻，清理肠道功效，被誉为“体内的清道夫”，黑茶的咖啡碱，维生素，氨基酸，磷脂等是可以帮助人体消化，可以调节脂肪代谢，在咖啡碱作用下，胃液的分泌量提高，达到消化作用 。?4、可以补充膳食纤维?黑茶含有的营养成分丰富，有维生素，矿物质，还有蛋白质，氨基酸等，夏天人们流汗多，摄取食物减少，是要补充水分和营养，可以应用黑茶 。?5、可以降温?夏天饮用凉的黑茶，可以解渴，降温的作用，可以隔夜饮用，无论是学生，还是工作的人群，都可以喝杯凉黑茶，但是在身体缺水状态下，不要急着饮用凉的茶 。?黑茶饮用注意?1、经期的女士不要喝茶，这样会加重惊奇的综合症 。?2、溃疡的人不要喝茶，茶叶含有的咖啡因会促进胃液分泌，提高胃酸浓度，导致溃疡甚至穿孔的问题 。?3、喝茶不要空腹喝，空腹喝茶是会降低消化功能，会稀释胃液，造成心慌，头晕无力的症状 。?4、发烧的人不要喝茶，茶叶含有茶碱的成分，会提高体温，所以发烧的人是不适合饮用黑茶 。?5、头遍茶不要喝，会有农药有害物质的污染，是作为洗涤的作用，不要喝 。?6、忌喝新茶 。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?
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