起床气是什么引起的 起床气说明了一个人怎么样
你家宝宝会有起床气吗？哈哈哈哈~
我家宝宝现在1岁1多点 ， 因为早上上班前 ， 需要将宝宝送去托育园 ， 所以早上不得不叫醒正在熟睡的宝宝 ， 然后~~~~起床气就来啦啦啦啦~哭喊、求抱、揉眼睛等一系列的起床气立马来了~
你家宝宝的起床气 ， 你是怎么缓解的呢？
文章插图
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你家宝宝的起床气 ， 你是怎么缓解的呢？
你们家宝宝会这样吗？
其实~~~
“起床气” ， 在心理学上有个相应的名词——睡眠惯性 ， 这是处于“睡眠—觉醒”期间的一种过渡性现象 。在这个过程中 ， 人很容易出现昏昏沉沉、迷失方向、困倦和认知障碍等情况 。不幸的是 ， 睡眠惯性一般会持续 15~60 分钟之久（有时候甚至更长） 。
你家宝宝的起床气 ， 你是怎么缓解的呢？
醒得越猛 ， 睡眠惯性越大 ， 宝宝的不舒服会持续越久！你回忆一下 ， 是不是自己在突然醒来后 ， 会有不想说话、情绪低落、压抑等一系列奇怪的感受？所以宝宝其实也是一样的 ， 他只是不会表达 ， 而只会用哭喊来表达自己的情绪罢了 。
其实这个时候 ， 如果一个人安安静静待着 ， 多半会自己慢慢恢复的 。但如果一直有人在旁打扰 ， 叽叽喳喳、甚至动手动脚的 ， 那完了 ， 简直是引爆了定时炸弹好嘛！
那有没有什么好的办法 ， 既能有效、快速叫醒 ， 又能不伤害孩子的情绪呢？
保证孩子夜间有充足的睡眠 ， 提前和孩子同步明天的行程 。睡前先跟孩子说好 ， 明天咱们要早起去干嘛 ， 给娃一个心理准备~提前半小时就开始叫醒程序 。慢慢地让宝宝适应 。
面对孩子的“起床气” ， 我们作为父母首先要做的就是不能着急生气 ， 一步一步慢慢来哦~
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