很多便秘的患者都知道膳食纤维对于便秘是有很大的好处 ， 所以就拼命的吃一些蔬菜和水果 ， 其实这样做也是不对的 ， 太多的膳食纤维摄入也是可能导致我们出现腹胀以及腹痛的症状 ， 而且有些含有膳食纤维的食物有时候也是会导致我们便秘的加重 ， 例如山药 ， 所以我们要懂得控制总量才行 。
那么便秘能吃沙姜吗？相信大家对于沙姜还是比较陌生的吧 ， 沙姜是中药的一种 ， 我们一般都叫做是山柰 ， 沙姜有非常好的药用效果 ， 可以用来治疗饮食不消等症状 。
沙姜一般指山柰 ， 山柰 ， 别名沙姜、山辣 。以根茎入药 ， 温中化湿 ， 行气止痛 。主治急性胃肠炎 ， 消化不良 ， 胃寒疼痛 ， 牙痛 ， 风湿关节痛 ， 跌打损伤 。主产广东、广西和云南 ， 四川从广西引种种在米易县试种获得成功 。
【便秘能吃沙姜吗】1.抗癌作用 1985年KosugeT ， 等报道以山柰根茎中分得的反式-对甲氧基桂皮酸酯是一种细胞毒素成分 ， 对人宫颈癌传代细胞(Helacells)具有较强的抑制作用 。
2.对肠道平滑肌的作用 根茎煎剂0.25-0.75%浓度对豚鼠离体肠管呈兴奋作用 。而浓度增至1-1.25%则出现抑制作用;其挥发油的饱和水溶液与煎剂的作用类似 。
3.抑菌作用 根煎剂在试管内对许蓝氏毛癣菌及其蒙古变种、共心性毛癣菌、堇色毛癣菌等10种常见致病真菌均有不同程度的抑制作用 。
4.其它作用 山柰酚对动物、有消炎作用及维生素P活性 。其效力与槲皮甙相似 ， 而较山柰甙为差 。
山奈的功效
山奈又叫山柰 ， 别名：三奈子、三赖、三藾、沙姜、三柰、 山辣 。以根茎入药 ， 温中化湿 ， 行气止痛 。主治急性胃肠炎 ， 消化不良 ， 胃寒疼痛 ， 牙痛 ， 风湿关节痛 ， 跌打损伤；阴虚血亏及胃有郁火者禁服山奈 。
别名：三奈子、三赖、三藾、沙姜、三柰、 山辣 。
性味：辛 ， 温 。
归经：归胃经 。
功效：行气温中 ， 消食 ， 止痛 。
主治：用于胸隔胀满 ， 脘腹冷痛 ， 饮食不消 。
用法用量：内服：煎汤 ， 6～10克；或入丸、散 。外用：适量 ， 研末调敷；或捣敷；或搐鼻 。
上面的文章里面我们提出了便秘的患者常见的一个误区 ， 就是认为多吃膳食纤维是没有错的 ， 其实太多的膳食纤维只会令我们腹胀和腹痛 ， 上文提到的沙姜是中药的一种 ， 有治疗消化不良的功效 ， 所以便秘患者可以吃沙姜 。
