经期是一个特殊的时期 ， 在这个时间段里面不管是饮食还是在其他的方面都有很多的禁忌 ， 但是对于一些朋友们来说黑茶是必不可少的 ， 不管是在什么时间点都要喝黑茶 ， 所以下面我们就来看一下经期可以喝黑茶吗？经期不建议喝黑茶?在经期的女性容易情绪波动 ， 有些会感觉疲劳 ， 腰酸或者失血过多等 。经期时女性是需要补充蛋白质和营养的 ， 同时经期的女性也是非常缺乏铁质的 。而黑茶中恰恰有着减低身体铁质吸收的鞣酸物质 ， 它会让铁质在肠道里沉淀 ， 所以经期是不可以喝黑茶的 。经期喝黑茶的注意事项?1、不能喝太多 ， 不能喝太浓！?2、体质虚弱、量多的人不可以喝 。黑茶的禁忌?1、不要喝浓茶?喜欢喝浓茶的朋友 ， 可增加投茶量 ， 或延长泡水时间 。?2、不要喝新茶?由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?3、不要空腹喝茶?空腹喝茶可稀释胃液 ， 下降消化功效 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量进血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?4、不要发热喝茶?茶叶中含有茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 发热病人喝茶无异于“火上浇油” 。?5、不要饭后喝茶?茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应 ， 天生难以溶解的新物资 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。准确的方法是：餐后一小时再喝茶 。?6、不要喝头遍茶?由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。总的来说 ， 黑茶属于发酵茶 ， 是中国的传统名茶 ， 是一种具有很高营养价值的茶叶 ， 但是经期还是不建议喝茶 ， 因为经期喝茶会影响健康！
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