现在人们生活压力越来越大 ， 工作越来越繁忙 ， 人们在埋头工作的时候 ， 都不会注意自己的身体 ， 以至对身体造成危害 ， 从而出现便秘的情况 ， 现在人出现便秘的情况时越来越常见 ， 所以越来越多的人想要了解有关这方面的知识 ， ， 以预防或治疗便秘 ， 其实这需要注意饮食习惯和生活习惯 。
便秘是指排便频率减少 ， 其实生活中的便秘大部分是生活不规律 ， 饮食不健康造成的 ， 那么如果控制自己的饮食 ， 便秘的情况就会有所缓解 ， 人们在饮食中要注意哪些问题呢？便秘的时候能吃百里香吗？
百里香为唇形科植物百里香的全草 。百里香茎匍匐状 ， 随处生根 ， 多分枝 ， 下部木质化 ， 红棕色 ， 花枝直上 ， 高3～15厘米 ， 有强烈芳香气 。叶对生;细小 ， 长椭圆形或卵形 ， 长达15毫米 ， 宽达7毫米 ， 全缘 ， 钝头 ， 基部具刚毛 ， 有短柄 。花小 ， 紫红色 ， 簇集枝端 ， 形成轮伞花穗：
百里香又名地椒 ， 地花椒 ， 麝香草和千里香 ， 是唇形科下属的小灌木 ， 生长在欧洲、北非和亚洲等地 。百里香现产于中国内蒙古、陕西、山西、河北、甘肃、宁夏、新疆等干旱及半干旱地区 。具有提高免疫力、开胃消食、降血压、驱寒、止咳、止泻、止痛镇痛的功效 。
【便秘能吃百里香吗】全草均含挥发油 ， 以花盛时含量最好 。其主要成分为百里香酚(Thymol)、香荆芥酚(Carvacrol)、芳樟醇(Linalool)和对-聚伞花素(p-Cymol)等多种化合物 。有镇咳、消炎、防腐等作用 。百里香含黄芩素、葡萄糖苷、木犀草素-7-葡萄糖苷、芹菜素等黄酮成分和挥发油 ， 超量有较强刺激性 ， 可使肝脏变性 。百里香味辛 ， 性温;有小毒;具有温中散寒 ， 驱风止痛的功效;
主治吐逆 ， 腹痛 ， 泄泻 ， 食少痞胀 ， 风寒咳嗽 ， 咽肿 ， 牙疼 ， 身痛 ， 肌肤瘙痒 。
关于百里香的介绍就这么多 ， 现在大家应该已经了解到百里香的营养价值和功效 ， 其实对于便秘的人来说 ， 吃适量的百里香是对身体没有影响的 ， 但是注意不能过量 ， 会对身体产生负面影响 ， 除此之外 ， 患者要注意加强锻炼身体 。
