孕妇血脂高吃什么主食，适合高血脂孕妇吃的四种主食
有一些女性在怀孕之后出现了高血脂等问题，这时就不敢乱吃东西了 。合理饮食对于控制血脂是很重要的，那么孕妇血脂高吃什么主食好呢，一起来了解一下吧 。
孕妇血脂高吃什么主食 1、玉米
玉米中含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，亚油酸这种物质不仅能降低胆固醇，还能软化血管 。另外，玉米中还含有维生素E，它可以降低血液中胆固醇的浓度，有效防止胆固醇在血管壁中的沉积 。玉米中也含有大量的纤维素，它有润肠通便的作用，因此高血脂的孕妇可以把玉米当作主食 。
2、荞麦
荞麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，它可以扩张小血管，还能降低血液中的胆固醇，起到降血压和降血脂的作用 。另外，荞麦中还含有镁元素，它可以抑制凝血块的形成，从而起到抗血栓的作用 。
3、红薯
红薯中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，孕妇适量的食用红薯可以保持血管的弹性，还可以降低胆固醇，从而起到降血脂的作用 。另外，红薯还有润肠通便的作用，将红薯作为主食，可以防止体重的过快增长 。
4、包子
孕妇在早上也可以将包子作为主食，但最好选择一些青菜包，因为肉包子不仅不能降低血脂，还会进一步升高血脂 。
【孕妇血脂高吃什么主食，适合高血脂孕妇吃的四种主食】 结语：孕妇血脂高吃什么主食，当孕妇有血脂升高等问题时，就可以试一试这四种主食 。除了饮食方面，孕妇还要适当的锻炼，可以在空闲时间散散步，也可以练练瑜伽，这样才能更好的降低血脂 。
推荐阅读
- 孕妇降血压的蔬菜，适合高血压孕妇吃的8种蔬菜
- 血糖高的孕妇可以吃什么水果，适合孕妇食用的六种低糖水果
- 鳄梨 孕妇可以吃牛油果吗？牛油果对孕妇的好处
- 怀孕做什么运动比较好，适合孕妇做的五种运动
- 孕期能用护肤品吗，孕妇能敷面膜吗
- 水蛭 用以治疗高血脂高血压
- 绣球花对孕妇有害吗，和洋绣球一样吗
- 孕妇食用草莓有三大好处！
- 菊花茶的功效与作用：孕妇可以喝菊花茶吗
- 孕妇能吃韭菜吗 孕妇吃韭菜的好处和坏处