所谓一年之计在于春，一天之计在于晨，早上起来是最精神的时候，在造成起来喝上一杯黑茶不仅能赶走一晚上的烦恼，还能让身体变得更加的有活力，所以早上非常适合喝黑茶，那早晨喝黑茶有什么好处呢？下面我们就来看一下吧！早上喝黑茶的好处?1、增强消化能力?饮用黑茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养 。?2、改善血液循环?当你喝下一杯黑茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外 。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环 。?3、有助控制体重?晨起一杯黑茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪） 。如果在黑茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织 。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲 。?4、防止排便不畅?许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素 。早上吃东西前先喝杯黑茶，黑茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘 。5、缓解身体疼痛?事实上，黑茶不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷 。?6、延缓人体衰老?体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快 。有毒物质积累过多，更容易生病 。黑茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性 。?7、提高睡眠质量?早晚喝黑茶，晚上睡更香 。如果晚餐后继续饮用黑茶，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感 。早上喝黑茶注意事项?1、不要喝冷茶?黑茶要煮才能释放所含大量人体所需物质，就是煮沸到100摄氏度后冷却到35～55度，入口不觉冷的茶水 。?2、不要空腹喝茶?空腹喝茶会给我们的身体造成危害，且喝黑茶时最好小口小口地品饮 。如果饮水速度过猛对身体是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐、茶醉 。?3、不能喝太多?清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的黑茶最佳 。综上所得，黑茶属于发酵茶，是一种非常温和的茶叶，早上起来在早餐之后喝一杯黑茶有很多的好处，但是需要注意不要空腹喝茶，且不能喝太多喔！
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