阿胶鸡蛋的功效与作用
阿胶,米面,鸡蛋来一起煮源了吃的作用:
一、以养血补bai血、美容du养颜,还具有调经zhi安胎、改善睡眠、健dao脑益智、延缓衰老等功效 。
二、一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。
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