有哪些健康的零食
【十大健康养生零食】1、葵花子养颜；2、花生防皮肤病；3、核桃美甲；4、大枣防坏血病；5、奶酪固齿；6、无花果促血液循环；7、南瓜子和开心果保大脑血流量；8、木糖醇奶糖 ， 润泽皮肤（少吃为妙）；9、木糖醇巧克力 ， 愉悦心情及美容；10、芝麻糊润发养血 。冬天躲被窝吃坚果看电影！！
零食基本上没有健康可言……非要过嘴瘾就自己做点小吃吧
坚果类 ， 如瓜子、花生、核桃等 。
买点小水果当零食吧或者葡萄干啥的
如果你实在戒不掉零食 ， 那么 ， 您可以这样 1、别把零食当主餐 2、在正餐前一个钟头最好别吃零食 3、尽量少吃膨化 ， 油炸 ， 烧烤食品 ， 这些食品易致癌 4、不要空腹吃冷冻的东西 ， 不然容易腹泻 5、少吃过甜的食品 6、睡前两个钟头不要吃零食 ， 可以在睡前一小时或半小时喝一杯牛奶 7、零食一次别吃过多 8、选择质量好 ， 信誉好的产品 ， 不要买三无产品 9、可以选择一些对身体好的食品 ， 如牛奶 ， 山楂（可以美容）等食品 ， 热量也不是很高 不过 ， 零时还是尽量少吃为好 ， 为了您的健康 ， 您可以少吃一点
吃些海苔 ， 果干都可以啦 ， 自然营养 ， 非常好呢！
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