黑茶是历史的产物，是几百上千年以来我国劳动人民集体智慧的结晶，经历了发酵过程的一种茶，与其他发酵类食品一样，发酵不仅改变了茶的营养物质和风味口感，还长期储存而不变质，同时还会产生意想不到的保健效果，但是黑茶虽好，也不能过量！大量喝茶的危害?1、黑茶里面有较高氟含量，加入水里面的氟浓度较高，过多饮用会造成体内的钙离子化合称氟化钙，身体不容易吸收，排出体外后，就会使钙流失 。?2、如果隔夜的黑茶，放了一个晚上，茶水中的微小颗粒物质，会凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构，也会变得稳定，长时间饮用浓度高的隔夜茶，会使体内出现结石的几率变大 。?3、喝黑茶对降三高有着明显的作用，可是如果是低血糖、低血压的人群，要注意应该少喝黑茶，否则会引起头晕、恶心等问题 。?4、当黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后，容易不利于人体对铁离子的吸收，影响造血功能，如果是经期的女生或者贫血症患者都不适合饮用黑茶 。喝黑茶的正确方式?1、早上喝黑茶?经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，早上喝黑茶不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。2、下午3:00左右喝黑茶?此时，在这个时间喝黑茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些”三高“人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。?3、晚饭后喝黑茶?晚饭后身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。总的来说，虽然黑茶是一种很好的茶叶，内含有很多人体所需的微量元素，经常喝对我们的身体健康有很大的帮助，但是任何的东西都有一定饮用量，喝太多反而不好，所以饮用黑茶一定要合理！
推荐阅读
- 黑苦荞胚芽茶的功效与作用 黑苦荞胚芽茶的药用价值
- 黑茶金花的功效与作用 黑茶金花的药用价值有哪些
- 睡觉前喝黑茶能减肥吗？晚上喝黑茶减肥助眠
- 黑苦荞茶的功效与作用 黑苦荞茶怎么喝才好
- 黑茶可以连续煮几天，最好现泡现喝！
- 安化黑茶什么味道，带您了解好喝的安化黑茶
- 黑茶是发酵的茶吗？带您了解你所不知道的黑茶！
- 痛风的患者能喝黑茶吗？痛风的患者喝黑茶有好处吗？
- 安化黑茶哪里生产，盘点安化黑茶的产地情况
- 隔夜的黑茶能喝吗？冷泡黑茶口感更佳！