鼓漱咽津养生法治愈口唇炎
我年轻的时候 ， 曾经患过比较严重的口唇炎 ， 经多方治疗 ， 效果都不理想 ， 仍然时好时犯 。后来 ， 我在偶然之间得知 ， 通过鼓漱咽津的方法可以治疗此病 。于是 ， 我就长时间坚持这个方法 ， 此病竟然不治而愈 。鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后 ， 闭口咬牙 ， 用两腮和舌做漱口的动作 ， 每次漱36次 。漱口时 ， 口内唾液分泌较快较多 ， 这时再分三次慢慢咽下 ， 就如同吞硬物一样 ， 用意念送入丹田（在脐下二指处） 。刚开始练时 ， 可能唾液不多 ， 但只要持之以恒 ， 就会逐渐增加 。
长期练习鼓漱咽津 ， 不仅能使五脏之邪火不能上炎 ， 还可使四肢的气血流畅 ， 不生疾病 ， 即使年老也不会感到衰弱 。现在我已经是古稀之年 ， 但仍然精力充沛 ， 身体健康 。我想 ， 这就是40年来坚持鼓漱咽津的收益 。
中国中医研究院西苑医院 涂人顺教授：
鼓漱咽津的运动 ， 能使口中的唾液分泌加快增多 。现代医学认为 ， 唾液中除了99％的水 ， 还含有粘蛋白、球蛋白、氨基酸、尿素、尿酸、唾液淀粉酶、溶菌酶等多种有机物 ， 以及钠、钙、氯、氨等无机物 ， 还有少量的氧、氮、二氧化碳等气体 。研究已经证实 ， 唾液具有滋润并清洗口腔的作用 ， 它能滑润食物便于吞咽 ， 溶解食物使之作用于味蕾从而引起味觉 ， 唾液淀粉酶还可使食物中的淀粉分解为麦芽糖 ， 唾液中的溶菌酶还具有杀菌作用 。
口腔中的浆细胞分泌的稀薄液体（即唾液） ， 可能就是中医所指的“津液” 。中医认为 ， 津液是人体体液的重要组成部分 ， 起着滋润和保护组织器官、营养机体、调节阴阳平衡的作用 。所以古人造字时 ， 取意“舌上的水”为“活”字 ， 由此可见 ， 唾液有足以让人活命的作用 ， 足见其重要性 。
【鼓漱咽津养生法治愈口唇炎】综合上述：鼓漱咽津法确实具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、帮助消化、杀菌的功效 ， 还可防治口苦、咽干、咽痛、舌涩等 。需要提醒的是 ， 如能在此基础上配合叩齿法（即将上下齿相叩撞 ， 以达到刺激牙周组织 ， 改善局部血液循环 ， 增强抗病能力的作用） ， 则保健效果将更佳 。我国寿命最长的皇帝乾隆 ， 其养生经验中就有“津常咽 ， 齿常叩”之说 。
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