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冬季皮肤瘙痒的原因 冬天皮肤瘙痒怎么办

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一、冬季皮肤瘙痒的几大原因一 。年纪增长 随着年纪增长 。皮肤保存水分的能力会下降 。皮脂分泌亦会减少 。使皮肤中的水份
二 。皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成 。可帮助肌肤维持适当的水份 。一旦皮脂的分泌减少 。就无法满足制造皮脂膜的需要 。皮肤就会变得干燥 。
三 。气温下降 冷冽的寒冬下 。皮脂和汗水的分泌都会急速减少 。但由于空气太干了 。使得皮肤的 水份逐渐蒸发 。皮肤的表面就变得更粗糙 。抵抗力也会减弱 。
四 。睡眠不足 。疲劳 睡眠不足加上疲劳 。会使身体受到相当程度的伤害 。血液循环也会变差 。当健康失 去平衡时 。肌肤就会没有活力 。容易产生干燥及粗糙的现象 。
五 。减肥及偏食 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥 。当平肤无法得到充分的营养素时就会失 去弹性及水份 。使皮肤变得干燥而脆弱 。皮肤干燥症又称为干皮病 。
六 。其它原因 室内的暖气温度过高 。使用过热的水洗澡 。使用具刺激性的香皂或清洁剂 。内分泌 改变 。如妇女在绝经后雌激素分泌减少
二、冬季皮肤瘙痒几大预防措施1、控制好洗澡的水温和频率
洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温(不超过40℃) 。一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失 。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林 。
2、注意衣着
冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激 。
3、注意饮食
晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水，保持体内水分;多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂 。
4、避免搔抓
由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓 。
5、衣物宽松
内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖 。
6、饮食清淡
饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果 。
7、注意室内环境
居室温度不要太高，18—24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上 。
8、加强运动
运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性 。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹 。
9、保持良好的生活习惯
中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现 。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活 。
10、精神放松
生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒 。
11、及时就医
另外有一部分病人，皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，应及时前往医院就诊，早作治疗 。
三、冬季皮肤瘙痒四大食疗方1.山药芝麻肉圆
原料：黑芝麻50克，猪肉400克，山药粉50克，鸡蛋3个，白糖200克，精盐、淀粉、玉米油各适量 。
制法：将猪肉洗净，煮熟后，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，加入山药粉、精盐、淀粉，加水调和均匀成糊状，待用 。将肉丁装入碗中，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆，待用 。以文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油 。锅内加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可 。
用法：每周1～2次，连续1～2月 。
功效：滋补阴血，调理肝肾 。
适用：肝肾阴虚所致老年性皮肤干燥瘙痒，或兼有头晕目眩，大便干结等症者 。
2.红枣炖鸽子
原料：鸽子1只，红枣15枚，发菜10克，食盐、料酒适量 。
制法：将鸽子宰杀，去内脏及净毛，洗净 。与红枣，发菜一同放入锅中，加入清水、葱、姜、料酒后炖熟，食盐调味即成 。
用法：每周1～2次，连续4～6周 。
功效：益气养血，润泽肌肤 。
适用：老年性皮肤瘙痒，或兼有形体瘦弱，睡眠不佳，面色不华，大便干结等症者 。
3.百合四宝粥
原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量 。
制法：将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成 。
用法：早餐温热服食，连续1～2月 。
功效：补肺益肾，润肤止痒 。
适用：有口干咽燥、肠燥便秘、头晕目眩等症的患者 。
4.桃仁粥
原料：桃仁10克，粳米50克，红糖适量 。
制法：桃仁去皮 。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮成粥，加入红糖适量调味即成 。
用法：早餐温热后服食，连续1～2月 。
功效：养血活血，润肤通便 。
适用：皮肤瘙痒症伴大便秘结者 。
冬季皮肤瘙痒太难受，一不小心还挠出皮肤病，所以大家在冬季来临时一定要做好防护，从而远离皮肤瘙痒 。
四、皮肤瘙痒用什么药呢药物治疗
1、由于组胺，又称H1受体拮抗剂，是引起皮肤瘙痒的主要介质，所以抗组胺药成为治疗皮肤瘙痒的常用药物 。主要有苯海拉明、非那根(异丙嗪)、扑尔敏(马来酸氯苯那敏)、羟嗪、去氯羟嗪、赛庚啶、酮替芬、开瑞坦(氯雷他定)、恩理思(地氯雷他定) 。
2、在清洁局部皮肤的基础上，外抹皮质激素软膏短期应用，疗效显著 。常用的有艾洛松乳膏，若有继发感染现象则可用复方康纳乐霜
3、中医领域认为湿热型周身型皮肤瘙痒者病属新起，以年轻者为主，苔黄腻或薄黄腻，脉滑或滑数 。治宜清化湿热 。常用药有：苍术、黄柏、蒲公英、茵陈、生山栀、苦参、茯苓、地肤子等 。
4、血虚肝旺型皮肤瘙痒者以老年人多见，病程较长，如情绪波动，也可引发或使痒加剧，苔薄质红，脉细数或弦数 。治宜养血平肝、祛风润燥 。药物常用：当归、白芍、生地、制首乌、玉竹、珍珠母、生牡蛎、秦艽、苦参、红枣等 。
注意事项
1、第一代抗组胺药，每天需要服用2～3次，而且服用后易产生中枢镇静，出现嗜睡、困倦、乏力、头晕、注意力不能集中等不良反应 。
2、如因皮肤瘙痒而需服用抗组胺药时，建议在早餐后服用1片开瑞坦，可以头脑清醒地投入工作和学习 。
3、如果瘙痒发生在晚间，则可在入睡前服用1片仙特明或赛特赞，则既解除瘙痒又可帮助入睡 。
【冬季皮肤瘙痒的原因 冬天皮肤瘙痒怎么办】4、全身性瘙痒症和局部性瘙痒症在治疗用药上也有不同 。全身性瘙痒以口服、注射为主，外用药物为辅，而局部性皮肤瘙痒症则以局部涂药为主，口服抗组胺药为辅 。

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