蛋白质粉的四大功效作用是什么？
蛋白粉的功效与作用一：
没有特殊的营养价值，其价值不会高于奶粉等其他蛋白质制品 。所有的蛋白质口服后都将在消化道中被分解成氨基酸，然后被体内吸收 。期食用过多的蛋白质反而会增加患癌症的风险 。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病 。所以，只要我们日常饮食结构合理，就没有必要额外补充蛋白质粉 。痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入 。
蛋白质粉的功效与作用二：
按推荐摄入量服用 。由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量 。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用 。
【蛋白质粉的四大功效作用是什么？】蛋白质粉的功效与作用三：不要空腹服用 。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源 。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品 。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用 。
蛋白质粉的功效与作用四：
吃温或冷，不吃热或烫 。乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价 。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用 。了解了蛋白质粉的功效与作用后，以后使用也要多注意相关问题 。
推荐阅读
- 山药是什么季节成熟的
- 沙茶酱的操作要点
- 秋天室内养什么花 推荐几种适合秋天室内养的花
- 巧克力淋酱的做法 简单到你无法想象
- 0号柴油和-10柴油的区别
- 香蕉的热量表
- 耳机简笔画
- 微波炉煮鸡翅的做法 不用油炸也酥脆
- 蕃薯怎么保存？家庭蕃薯延长保存期限的方法
- 微波炉烤基围虾的做法 快手零失败