立冬后女人要记得养肾 女人日常养肾诀窍
立冬到了正是养身体的好时机 ， 对于女人来说 ， 此时很是适合养肾 。要知道肾脏不好 ， 对女人的健康有很大的威胁 ， 比如说变得越来越怕冷之类的 。所以说 ， 为了让身体变好 ， 女人们要在这立冬节气到来之时 ， 好好的养肾 。
【立冬后女人要记得养肾 女人日常养肾诀窍】立冬到了女人要记得养肾
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肾脏不仅对男人而言很重要 ， 对女人的重要程度也不亚于男人 。因此 ， 女人们一定要重视养肾 ， 若是不懂需要养肾的原因的话 ， 建议你往下看：
祖国医学认为 ， 人体想要顺利的生长发育就需要肾阴这基本物质 ， 而想要身体有活力的话 ， 就要肾阳充足 ， 因为肾阳可是活动的基本动力 。所以说 ， 肾脏阴阳平衡才能发挥出最大的功能 。
立冬到了天气开始变得寒冷 ， 意味着冬季到了 ， 这个时候自然界的阴阳会发生的变化 ， 而身体内的阴阳是跟着自然界变化而变化的 ， 既然自然界的阴阳开始变化了 ， 身体自然也要及时跟上 。其中人体内的阴阳根本在于肾脏 ， 所以说 ， 冬季需要想法子养肾 ， 从而确保人体阴阳平衡 ， 能够安然度过冬季 。
那么此时 ， 立冬到了女人该如何养肾呢?这当然是有好法子的 ， 比如说这一招——防寒 。
要知道寒与肾是相应的 ， 而冬季寒冷很容易伤肾 ， 所以说 ， 女人们在这个时候要记得防寒 。这就需要女人们及时添衣 ， 尤其要给你的腰腹部、双脚、头部等部位保暖预防严寒侵袭 。还可以多喝开水和热汤 ， 通过饮食摄入热气 ， 赶走身体里面的寒气 。
此外 ， 多泡脚也是防寒的一个妙招 。双脚是离地面最近的身体部位 ， 更容易被寒气入侵 。一旦寒气入侵到肾脏的话 ， 肾脏就会受到很大的损伤 。所以说 ， 建议女人们在冬季里要爱上泡脚 。因为泡脚的时候 ， 热气能够通过扩张的毛孔进入到身体内部 ， 然后随着血液分布到全身 ， 让你的身体暖洋洋的 。
当然 ， 泡脚的时候要把握时间 ， 当你看到双脚已经被泡红了 ， 也出了不少汗液的时候 ， 就差不多收脚将双脚擦干 ， 然后穿上干净的袜子 。要记得不能泡太久 ， 因为泡脚水的温度会不断下降 ， 一直泡着的话 ， 到后面就变成泡凉水了 ， 起不到暖身的效果 ， 反而对身体会有损伤 。
女人日常养肾的诀窍
1、喝养生汤
想要养肾的话 ， 建议喝些板栗乌鸡汤 ， 板栗可是有名的补肾佳品 ， 搭配滋补的乌鸡炖汤食用 ， 滋养肾脏的效果自然是好的 。建议平日里买只乌鸡和适量的板栗 ， 还可以搭配少量的红枣以及枸杞一起放入砂锅中炖煮 ， 煮熟之后就可以食用了 。
2、常饮水
肾脏主水 ， 体内水分充足才能让肾脏充分调配 ， 帮助其他器官进行排泄 。此外 ， 常饮水有助降低有毒物质在肾脏中的浓度 ， 帮助肾脏避免被毒素侵蚀 。所以说 ， 女人们平日里要常饮水 ， 建议多饮白开水 ， 一些刺激性的饮料 ， 如可乐之类的 ， 还是少喝 ， 否则体内毒素的反而会更多 。
3、为腰部保暖
肾脏位于腰部位置 ， 想要肾脏好的话 ， 自然要保护好腰部 。所以说 ， 平日里不要穿露出腰部的衣裤 ， 否则很容易让腰部着凉 ， 使得肾脏受损 ， 甚至还可能导致肾脏功能下降 。所以说 ， 平日里穿衣要遮挡住腰部 。没事的时候 ， 还可以用双手搓一搓腰部 ， 帮助腰部生热 ， 帮助滋养肾脏 。本文来源：(99健康网(www.99.com.cn)专稿 ， 如需转载请注明出处 。)
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