女性身体结构的特殊性 ， 使得很多的人都会出现贫血的情况 ， 贫血的女性脸色发黄 ， 精神不集中 ， 严重的甚至会出现昏迷 ， 需要引起我们的重视 ， 找到贫血的原因 ， 积极的做治疗 。贫血的原因有很多 ， 疾病或者是饮食不当都会造成贫血的发生 ， 下面我们来看一下贫血的人吃什么补品？
一般的贫血就是所谓的血红蛋白偏低 ， 我们在饮食上可以适当的补充含有铁元素和蛋白质的食物 ， 适当的为身体补血 ， 同时还可以搭配补品的食疗 ， 取得更好的效果 。
贫血的人吃什么补品？什锦糯米粥材料：糯米500克 ， 桂圆30克 ， 红糖120克 ， 瓜糖6克 ， 黑芝麻15克 ， 白芝麻15克 ， 大枣30克 ， 银耳30克做法：1、桂圆去壳 ， 红枣洗净后去核 ， 银耳浸泡发开过滤杂质 ， 糯米洗干净备用2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟 。3、最后放入芝麻、红糖 ， 煮熟即可 。
牛肉香菇汤材料：牛肉(瘦)200克 ， 香菇(鲜)25克 ， 香油4克 ， 盐3克1、将牛肉洗净切切片 ， 香菇洗净 ， 用水泡软 ， 备用;2、汤锅置大火上 ， 加水1000克 ， 将牛肉片和香菇一同放入锅中;3、用精盐、香油调好味即成 。腐竹猪肝粥材料：粳米100克、小米50克、猪肝100克、腐竹100克、姜3克、盐2克、色拉油3克、胡椒粉2克1、鲜腐竹洗净 ， 剪碎;姜片洗净切丝 。粳米、小米淘洗干净 ， 用冷水浸泡好 。猪肝洗净 ， 放入热水中稍烫一下 ， 切薄片 ， 下色拉油、盐、胡椒粉拌匀 。2、然后加入鲜腐竹、猪肝片和姜丝 ， 改用小火熬煮成粥 ， 下入盐调好味 ， 再稍焖片刻 ， 即可盛起食用 。
【贫血的人吃什么补品】以上的内容就是对于贫血的人吃什么补品的介绍 ， 希望能够给您带去一定的帮助 。女性贫血对身体不利 ， 我们需要做好饮食的调理 ， 多吃含有铁元素的食物 ， 蛋白以及维生素高的食物也是需要适当的食用 ， 同时还需要进行适当的运动 ， 增强身体的抵抗力 。
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