皂角米怎么吃
皂角米一般是搭配其它的食材一起煮着吃，搭配的食用量正常是每人次5克左右，如果不搭配其它的，单独食用皂角米每人次的食用量要10--15克 。皂角米属于高营养食材，不建议单独吃，因为单独吃的量有点多，高营养的食材每次的量都不建议过多 。
皂角米可搭配雪燕、桃胶、银耳、红枣、枸杞，其次就是百合、莲子，这些食材都可以随意搭配一起吃 。
【皂角米怎么吃】皂角米煮之前必须用水浸泡，泡到没有硬芯就算泡好了，然后用电炖锅隔水炖，用隔水炖不容易糊锅，如用锅直接煮就比较容易糊锅 。一般是炖1个小时左右，吃起来就有软糯的口感，超过这个时间就会成胶质样，影响口感，所以一定要把握好炖煮的时间 。
推荐阅读
- 高血压能吃竹笋吗
- oppo手机网络打不开了怎么办
- 医疗保险怎么交
- ?脂肪肝吃什么食物好
- 零食可以吃吗
- 大背头发型怎么弄
- 清汤海参的制作方法 清汤海参怎么做
- 侏罗纪世界进化怎么切换岛屿
- 中秋和十一同一天怎么算加班费
- 什么人不能吃椰子粉,椰子粉的功效有哪些