荷叶茶 ， 内含有丰富的维生素和大量的微量元素 ， 适当的喝一些能够帮助很好的消耗掉身体的卡路里 ， 而且能够帮助促进肠胃蠕动 ， 对排出肠道中的脏东西很有好处 ， 这样就会对减肥有一定效果 ， 相关的介绍如下！喝荷叶茶帮助减肥?要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好 ， 只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用 ， 达到减肥瘦身的目的 。一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包 ， 一包荷叶茶能够冲泡1杯 ， 一天至少要喝4杯荷叶茶才好 。?喝荷叶茶减肥的时间?荷叶茶中含有的荷叶碱能够帮助排斥油脂 ， 抑制体内脂肪的吸收 ， 饭前喝荷叶茶能够帮助抑制吃油腻食物的欲望 ， 并且还能够增加胃部食物容量 ， 帮助很好的减肥 。荷叶茶怎么喝减肥?1、冬瓜荷叶茶?材料：冬瓜皮50克 ， 荷叶100克 。?做法：将冬瓜皮和荷叶洗净 ， 荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可 。?效果：荷叶能够帮助利尿、通便 ， 而搭配冬瓜 ， 冬瓜同样能够帮助消除水肿 ， 所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果 。?2、山楂荷叶茶?材料：山楂20克 ， 荷叶半张 。?做法：将山楂洗净后切成片 ， 荷叶切成丝 ， 一起加入锅中水煎 ， 沸腾后去渣留汁即可饮用 。?功效：山楂具有促进消化的功效 ， 而荷叶能够帮助分解脂肪 ， 缓解便秘 ， 两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果 。?3、荷叶决明子茶?材料：荷叶半张 ， 决明子10克 ， 苍术10克 。?做法：将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可 。?功效：决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成 ， 促进脂肪的分解 ， 搭配荷叶 ， 具有极好的减肥瘦身效果 。?4、陈皮荷叶茶?材料：陈皮50克 ， 荷叶1张 。?做法：将荷叶切成丝 ， 陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可 。?功效：陈皮能够帮助降脂解油腻 ， 荷叶能够分解油脂 ， 搭配能够帮助改善肠胃功能 ， 有效帮助调理身体 ， 减肥瘦身 。喝荷叶茶注意事项?1、经期女性服用?荷叶茶性质偏凉 ， 经期时不宜服用过凉的食物 ， 否则容易导致经血排出不畅 ， 从而可能引发或加重痛经症状 。?2、脾胃虚寒者服用?荷叶茶是一种性质寒凉的饮品 ， 脾胃虚寒者喝过多荷叶茶会加剧寒气对肠胃的刺激 ， 从而可能引起腹泻、便溏等不适症状 。?3、长期大量服用?荷叶茶性凉 ， 长期大量服用易伤脾胃 ， 导致脾胃功能虚弱 ， 可能会引起手足冰凉、疲劳乏力、面色苍白、大便溏薄、消化不良等脾虚症状 。综上所得 ， 荷叶茶具有显著的瘦身减肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益肾健脾、清暑利湿的功效 ， 对目赤、涩痛、多泪、目暗不明、头痛眩晕等有显著的作用！是很值得饮用的茶叶！
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