鸡蛋和黄瓜能减肥吗

黄瓜鸡蛋减肥法对身体有害。
每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥，是因为这种吃法摄入的热量比较小。据科学分析，一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了，这样吃上一天，每日摄入热量不到300大卡。
但是，如果让你在一个星期内只吃鸡蛋和黄瓜，这种吃法会导致身体出现严重的营养失衡。
黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋也是营养丰富。但是如果一天当中只吃这两种食物，就非常的不科学了。因为身体每天至少需要1200大卡的热量，而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量，远低于身体的最低需求，对心理和身体上都是种巨大的考验和煎熬。
黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看见体重减轻，会有些许兴奋，但毕竟很难坚持长久。而一旦饮食恢复正常，体重就会暴长。体重反弹还是轻的，在这种饮食情况下，内分泌紊乱、身体代谢变慢、身体困倦、皮肤黯淡无华都是必然的结果。

黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看见体重减轻，会有些许兴奋，但毕竟很难坚持长久。
而一旦饮食恢复正常，体重就会暴长。体重反弹还是轻的，在这种饮食情况下，内分泌紊乱、身体代谢变慢。
不建议使用，想要靠饮食减的可以试试雷3，这才是目前最有效的瘦身方法。

虽然黄瓜和鸡蛋对人体都无害
可是一天要吃5个鸡蛋才能补充人体1天的需要还要配合土豆吃最好都是煮熟的完全没有一点热量
黄瓜皮用来敷脸比较不回浪费最好不要食用农药含量高而且不容易洗掉
如果你想瘦的快一点就光喝水别吃东西坚持4天效果更明显（坚持不住的话适量吃点水果也可以要“低糖”的）

没关系的，我已经吃了一个星期了，外加锻炼，瘦了八斤，这不是绝食，是节食，可以在这段期间吃钙片和维生素保持体力，放心吧，胃不会坏的，差不多十五天就可以恢复饮食了，但是一定要注意先吃流食和素菜，肠胃适应了主食在吃肉类，我以前无肉不欢的，相信每个经历过这么辛苦减下来的肥后，一定会注意饮食，不可暴饮暴食了。