喝茶养生，而又常听到伤胃、养胃的说法 。?茶真的伤胃吗?又如来能养胃呢??胃是一个坚实的袋状物，位于肺部下方的上腹部 。?这个袋子的壁叫胃壁，由3层组织构成，内层是粘膜层，中间是肌层，外层是浆膜层 。粘膜层有胃腺，负责分泌黏液、胃酸和胃蛋白酶 。?胃酸的酸性很强，通常情况下pH在3左右;当食团进入胃中时，胃酸开始大量分泌，可使胃中的pH值降到2以下 。胃蛋白酶作用是消化分解蛋白质 。黏液是凝胶状的碳酸氢盐屏障，起到润滑和隔离的作用，将粘膜上皮与胃酸及胃蛋白酶隔离开，使粘膜免受胃酸的腐蚀和胃蛋白酶的消化作用 。?那么，喝茶到底对胃有什么影响呢??首先，喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比较好的保护 。?第二，茶汤的PH值多在5.5-7之间，是弱酸性，相比胃酸的强酸性微不足道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸 。?第三，茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以人们说“喝茶消食” 。但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感 。所以，避免空腹饮茶，还是应该要注意的 。?当然如果长期喝绿茶，确实对胃不是很好，要适当喝绿茶 。如果你是热性体质，体内火气多，多喝引起绿茶排火祛毒，没什么不好的 。?那么如果你的胃是凉的时候，喝一些暖性茶，当然胃会很开心，也会卖命工作哦！?所以，不管任何人，不建议长时间只喝一种茶，建议六大茶类，科学喝茶 。按不发酵、轻发酵、半发酵、全发酵分四季喝，按冷暖喝，按每天早中晚喝 。?胃的好坏，关键是精神状态，而且精神直接影响身体健康，甚至是疾病 。?你可能是是吃坏喝坏的，你的病可能来源于压力，来源于你的精神状态 。?我们今天只谈胃，因为胃接受交感神经和副交感神经的共同支配，当人体处于平静状态时，副交感神经的兴奋占优势，有利于营养物质的消化吸收和能量的补充；当人体处于兴奋状态或不良环境时，交感神经的活动加强，调动身体器官潜力和适应能力来应付环境的急剧变化，维持内环境的相对稳定 。?所以，神经活动的协调性，包括生活是否规律、睡眠充足与否、情绪波动、压力是否平衡等情形，都对胃的功能和健康至关重要 。?如果喝茶能帮助你调节情绪，释放压力，那么不仅不会伤胃，反而是一个促进胃部健康的好帮手 。
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