视力一直都是我们重视的部位之一 ， 但是如今近视的人越来越多了 。那么 ， 我们应该如何保护视力呢？其实保护视力健康很简单 ， 不妨试试喝茶！下面就给大家介绍九款保护视力健康必喝的茶：?保护视力这九种茶最护眼：?1.枸杞子茶?枸杞子适量 ， 用开水冲泡饮用 。枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素 ， 维生素A、B1、B2、C ， 钙 ， 铁等 ， 是养眼佳品 。?2.决明茶?决明子有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用 ， 可用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。?3.杞菊参茶?枸杞子10克、菊花5克、西洋参3克 ， 口淡、舌质淡者加普洱 ， 口干苦加绿茶 ， 每天泡饮 。?4.菊花茶?喝菊花茶 ， 菊花适量 ， 开水冲泡饮用 。菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗各种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。经常觉得眼睛干涩的人 ， 尤其是常使用电脑的人 ， 不妨多喝些菊花茶 。?5.桑叶茶?绿茶3克 ， 桑叶5-15克 ， 菊花15克 ， 甘草5克 ， 加350毫升 ， 煮沸5分钟 。每日早、中、晚饭后服用 。具有清肝明目、消炎解毒、祛痰镇咳的作用 ， 适用于急性结膜炎、糖尿病眼部疾患、慢性青光眼、急性泪囊炎等症 。6.桑葚茶?菊花50克 ， 桑葚30克 ， 混匀 ， 分3次放入杯中 ， 用沸水冲服 ， 代茶饮用 。具有滋阴清热、补益肝肾、明目的效果 ， 适用于老年肝肾阴亏所致的视力模糊 。?7.绿茶?绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 可以清除体内的自由基 ， 分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。还能降低眼睛晶体混浊度 ， 经常饮茶 ， 可护眼明目 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 振奋精神 。所以最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。8.蓝菊茶?蓝菊富含黄酮、蓝菊素、蓝菊酸、原花青素等 ， 具有疏肝理气、排毒养颜、活血化毒抑制黄斑 ， 并对其他血液、呼吸、神经、消化、泌尿等系统具有独特功能 。蓝菊茶5克 ， 加90°开水冲泡 ， 隔天泡饮一次 ， 效果明显 。9.灵芝茶?灵芝、西洋参、三七片各3克 ， 加普洱或绿茶泡茶 ， 每天一次 ， 可多次续水 。辅助治疗眼底出血、黄斑变性新生血管出血、水肿 。
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