吃太饱会带来哪些严重疾病？
有些人抱着“人生就该吃好喝好”的美好心愿 ， 每天不撑不罢手 ， 当然最直观的结果就是发胖 。但是你以为只是胖而已吗？那就错了 ， 经常吃太饱还会带来6种严重疾病 。
1、胃病：
吃得过饱所带来的直接危害就是胃 肠道负担加重 ， 消化不良 。此外 ， 人体胃黏膜上皮细胞寿命较短 ， 每2-3天就应修复一次 。如果上顿还未消化 ， 下顿又填满胃部 ， 胃始终处于饱胀状态 ， 胃黏膜就 不易得到修复的机会 ， 胃大量分泌胃液 ， 会破坏胃黏膜 ， 屏障 ， 产生胃部炎症出现消化不良症状 ， 长期以往 ， 还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病 。
2、疲劳：
吃得过饱 ， 会引起大脑反应迟钝 ， 加速大脑的衰老 。人们在吃饱后 ， 身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了 ， 容易让人长期处于疲劳状态 ， 昏昏欲睡 。
3、癌症：
【吃太饱会带来哪些严重疾病？】日本科学家指出 ， 吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低 ， 增加患癌几率 。
4、骨质疏松：
长期饱食易使骨骼过分脱钙 ， 患骨质疏松的概率会大大提高 。
5、肾病：
饮食过量会伤害人的泌尿系统 ， 因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出 ， 势必加重肾脏的负担 。
6、神经衰弱：
晚餐过饱 ， 鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫 ， 使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位 ， 诱发神经衰弱 。
任何事情都有一个度 ， 吃饭也是一样 。吃太饱会给身体带来疾病 ， 吃太少又达不到饱腹的目的 ， 那到底吃饭该吃几分饱呢？
营养师建议大家吃饭吃七分饱 ， 这样人既不会觉得饿 ， 又不至于吃太饱那么难受 ， 它还可以让身体最大化地吸收营养又不会营养过剩造成肥胖 ， 所以我们吃饭遵循一个七分饱原则是最好的 。
七分饱究竟是怎样的感觉呢？就是胃里面还没有觉得满 ， 并不是太饱 ， 但是对食物的热情已经有所下降 ， 主动进食速度也明显变慢 。平时会习惯性地还想多吃一点 ， 但如果让你不吃了 ， 你也无所谓 。
那么 ， 你吃饭到底是达到哪种标准呢？
十成饱：就是一口都吃不下去了 ， 再吃一口都是痛苦 。
九成饱：勉强还能吃进去几口 ， 但是觉得胃已经胀满 。
八成饱：胃里已经感觉到满了 ， 但是再吃几口也不痛苦 。
七成饱：胃里还没觉得满 ， 但对食物的热情已经下降 ， 不吃也无所谓了 。
六分饱：撤走食物后 ， 胃里虽然不觉得饿 ， 但是会不满足 ， 到第二餐之前会饿得比较明显 。
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