绿茶 ， 六大茶类之一 ， 经杀青、整形、烘干等工艺制成 。因为没有经过发酵 ， 所以绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多 ， 当然的 ， 茉莉花茶也是一种很值得饮用的茶叶 ， 相关的介绍如下！喝绿茶的好处?1、延缓衰老?喝庐山云雾茶有延缓衰老的好处 ， 从而能够有效保养肌肤 ， 保持年轻的状态 。因为庐山云雾茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。?2、增强记忆力?喝庐山云雾茶有增强记忆力的好处 ， 从而有利于精神状态的调整 。也就是说常喝庐山云雾茶能使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 ， 能消除疲劳 ， 促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。?3、美容护肤?喝庐山云雾茶有美容护肤的好处 ， 对于女性朋友来说是一款很好的养颜茶品 。因为庐山云雾茶中含有的茶多酚是水溶性物质 ， 用它洗脸能清除面部的油腻 ， 收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化 ， 减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。?4、降脂助消化?喝庐山云雾茶有降脂助消化的好处 ， 从而能够有效调理肠胃 ， 利于身体的健康 。那么庐山云雾茶不仅风味独特 ， 而且具有怡神解泻、帮助消化、杀菌解毒、防止肠胃感染、增加抗坏血病等功能 。?5、利尿解乏?喝庐山云雾茶有利尿解乏的好处 ， 从而有利于肾脏的健康 ， 也助于消除疲劳 。因为庐山云雾茶中的咖啡因可刺激’肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。此外 ， 咖啡因还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。绿茶的饮用方式
?1、茶具：高档细嫩名绿茶 ， 一般选用透明度好的玻璃杯或白瓷杯饮茶 ， 而且无须用盖 ， 这样一则增加透明度 ， 便于人们赏茶观姿;二则以防嫩茶泡熟 ， 失去鲜嫩色泽和清鲜滋味 。至于普通绿茶 ， 因不在于欣赏茶趣 ， 而在于解渴 ， 或饮茶谈心 ， 或佐食点心 ， 或畅叙友谊 ， 因此 ， 也可选用茶壶泡茶 ， 这叫做“嫩茶杯泡 ， 老茶壶泡” 。?2、洁具：就是将选好的茶具 ， 用开水一一加以冲泡洗净 ， 以清洁用具 ， 平添饮茶情趣 。?3、观茶：对细嫩名优绿茶 ， 在泡饮之前 ， 通常要进行观茶 。观茶时 ， 先取一杯之量的干茶 ， 置于白纸上 ， 让品饮者先欣赏干茶的色、形 ， 再闻一下香 ， 充分领略名优绿茶的天然风韵 。对普通大宗绿茶 ， 一般可免去观茶这一程序 。?4、泡茶：通常选用洁净的优质矿泉水 。煮水初沸即可 ， 这样泡出的茶水鲜爽度较好 。茶与水的比例要恰当 ， 通常茶与水之比为1:50～1:60(即1克茶叶用水50毫升～60毫升)为宜 ， 这样冲泡出来的茶汤浓淡适中 ， 口感鲜醇 。对名优绿茶的冲泡 ， 一般视茶的松紧程度 ， 采用三种方法冲泡：一是上投法 ， 它适用于外形紧结的高档名优绿茶 ， 诸如西湖龙井、洞庭碧螺春、庐山云雾等等 ， 即先将摄氏75—85度的沸水冲入杯中 ， 然后取茶投入 ， 茶叶便会徐徐下沉 。对条索比较松散的高档名优绿茶 ， 一般采用中投法 ， 即先投入水 ， 再置茶 ， 后冲入沸水 。至于普通大众茶 ， 当然是采用下投法 ， 也就是先置茶后冲水 。?5、赏茶：这是针对高档名优绿茶而言的 ， 在冲泡茶的过程中 ， 品饮者可以看茶的展姿 ， 茶汤的变化 ， 茶烟的弥散 ， 以及最终茶与汤的成相 ， 以领略茶的天然风姿 。?6、饮茶：饮茶前 ， 一般多以闻香为先导 ， 再品茶啜味 ， 以品赏茶的真味 。另外 ， 绿茶冲泡 ， 一般以2-3次为宜 。若需再饮 ， 以重新冲泡为佳 。喝绿茶注意事项?1、忌空腹喝茶?喝茶一定要讲究喝对时间 ， 空腹的状态下是不适合饮用的 。否则不但会导致稀释胃液 ， 从而引起消化功能降低 ， 而且还能够引起“茶醉” ， 通常会出现头晕、头痛、乏力以及心慌等症状 ， 甚至还会出现站立不稳的情况 。其次 ， 如果空腹喝茶会使得自己的饥饿感越加的严重 ， 很可能会导致低血糖性的休克症状 。所以空腹喝湄潭翠芽会引起疾病的发生 ， 自古以来就有“不饮空心茶”的说法 。?2、忌饭后马上喝茶?饭后立马就喝茶的话就不对了 。因为饭后饮用会冲淡胃液 ， 最终导致食物难以被消化 ， 同时茶中的单宁酸能够使得胃中的食物凝结 ， 这无形之中就给胃增加太多的负担 ， 还会影响胃对蛋白质的吸收 。最好是在饭后一小时后喝湄潭翠芽 ， 可促进消化 ， 消除油腻 。?3、忌喝烫茶?不要选择在非常烫的时候去饮用 ， 这其实是不好的 。因为太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝太烫的茶水 ， 可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示 ， 经常喝温度超过62℃茶的人 ， 胃壁较容易受损 ， 易出现胃病的病症 。茶泡好后 ， 稍等片刻 ， 待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。太烫的茶也是不能喝的 ， 要等茶叶温度降低一点再喝哦！?4、忌喝浓茶?不要选择喝冲泡得太浓的茶饮用 ， 其实这种饮茶习惯并不利于健康 。那么古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因 ， 茶碱多 ， 刺激强 ， 易引起头痛、失眠 。同时还可以引起心跳过快 ， 对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。茶和水的比例要适度 ， 不宜放太多茶叶和太少水 。建议大家在喝茶之前可以先吃一点甜点或者开胃的菜 ， 然后再喝茶 ， 也可以在吃饭的时候喝茶 。?5、忌喝冷茶?不要喝冷茶 ， 其实喝冷茶对身体危害很大 ， 大家不应该舍不得倒掉 。因为冷茶对身体有滞寒 ， 聚痰的副作用 ， 特别是对于体寒的女性来说 ， 更不宜喝冷茶 。泡好茶后及时喝完 ， 如果喝不完应倒掉 ， 不可放冰箱和隔夜后再喝 。空腹或早上起床后 ， 应先喝一杯白开水 ， 再吃一些点心 ， 然后再喝茶 。?6、忌喝头遍茶?头遍茶一般是洗茶 ， 一般情况下不太建议饮用 。这是由于茶叶在种植和加工的过程中可能受到农药等有害物质的污染 ， 茶叶表面总是会有一些残留物 ， 虽然量不多 ， 但也可能对身体有害 。因此 ， 为了避免农药残留对健康的影响 ， 头遍茶应该倒掉 ， 千万不要以为没什么关系 ， 就把头遍茶喝掉了 。?7、新茶少喝?绿茶是不发酵的茶 ， 炒制后就可以泡来喝了 ， 但由于茶叶储存时间短 ， 含有比较多醛类、醇类等对胃肠粘膜有强烈的刺激作用 ， 容易诱发胃病 。所以新茶应该少喝 ， 存放不足半个月的新茶应该忌喝 。?8、某些人群要少喝?比如：胃寒的人不应该喝太多绿茶 ， 过量可引起肠胃不适 。神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶 。哺乳的女性也应少喝茶 ， 因为茶对乳汁有收敛作用 。绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用 。一茶入口 ， 三春不忘 。春天给人送来一杯鲜茶 ， 更给自然万物带来生机与希望 。此时喝过绿茶的人 ， 才算是没有错过这个春天 。对一杯春茶怀着满满的感恩 ， 对三春时光抱有心诚的期待 。好茶从不负佳人 ， 愿一切值得等待的美好如约而至 。
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