健康的生活方式应该合理膳食、适当运动、注意休息、拒绝不良嗜好 ， 但是有谁能真正完全做到呢？尤其是年轻人 ， 抽烟喝酒、通宵熬夜、吃饭也是随心情 ， 从不给自己养成按时吃饭的习惯 ， 这种样子的生活 ， 病怎么能不来找你呢？其实最好的医生并不是医院的那一个 ， 而是我们自己 。只有自己最了解自己哪里不舒服 ， 想要干什么 。比如夜里十点就会困 ， 下午三点会口渴 ， 那困了就睡 ， 渴了就喝水 ， 别和自己较劲 ， 否则只会是自己把自己给坑了的结果 。
别和自己过不去
寿命的15%取决于遗传 ， 而60%都取决于自己 ， 这个取决于自己就是要从年轻时候就关注到自己的身体 ， 顺应身体的需求 ， 饿了就吃饭 ， 冷了就多穿 ， 不要为了所谓的美丽就只要风度不要温度 ， 这种做法就是和自己过不去 。乌龟都在冷了的时候冬眠 ， 含羞草也在白天闭合晚上张开 ， 这就是规律 ， 要去顺应 ， 不要反其道而行之 ， 不然只会给自己的身体带来伤害 。并且要有一个积极乐观的生活态度 ， 保持一个好的心情也是健康养生重要的一部分 。
别人为给自己诱发肿瘤
挑食、吸烟、酗酒、少眠都是诱发肿瘤的因素 ， 而它们不是我们不能避免发生的 ， 只是太多人在得上肿瘤之前先患上了“懒癌”、“拖延症”这些荒诞却难治的病 ， 直到这些给自己带来了身体上的严重疾病才追悔莫及 ， 但这时候的亡羊补牢恐怕已经晚了 。养成规律的健康的有节制的生活习惯 ， 才能让我们远离那些对健康的不利因素 ， 而有利于防癌控癌 。
经常体检有必要
很多病在初期的时候没什么症状 ， 但是那时候却是治疗的最佳时机 。人体恰似一个堤坝 ， 对它的保养要时时注意 ， 一开始发现有小的渗漏只需要很少的人力物力就能解决完美 ， 一旦开始不注意这个小的渗水口就会越来越大直到崩堤 ， 那时候也许再多的人力物力也可能补救不成了 。所以定期给自己做一个体检 ， 从科学的角度也对身体有个更准确的把握 ， 千万不能讳疾忌医 ， 明明身体有所不适 ， 还安慰自己过几天就会好起来 。
【救自己的命 拒绝肿瘤的人为诱发】二十岁开始养生 ， 到四十岁身体各项指标还都正常 ， 而六十岁还没什么毛病 ， 八十岁还能做运动 ， 九十岁也没什么大问题 ， 轻轻松松的就到一百岁 。想要这样的人生就不要和自己过不去 ， 不要人为的诱发了肿瘤还怪命运的捉弄 。
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