红枣泡水喝的功效与作用_女性常吃红枣的好处
一、红枣泡水的功能和作用是什么
1防治心血管疾病
红枣中含有维生素P，可降低毛细血管脆性，预防脑出血 。多喝红枣泡水是治疗高血压和心血管疾病的好办法 。
2补气安神
因为红枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，味甘性温，补中益气的功效显著，还可养血安神 。中医主要用红枣来治疗气血亏虚、面色萎黄、失眠等疾病 。因此红枣是补气安神的佳品 。
3抗癌
根据现代药理研究，红枣可以抑制癌细胞的生长 。因此，饮用红枣泡的水对抗癌有一定的作用 。癌症患者吃红枣制成的日常食品，既有抗肿瘤作用，而且还能收到益气、增强体质的效果 。
4增强抵抗力
红枣含有丰富的糖和蛋白质等营养成分，可以增加体力，具有抗疲劳作用 。因此，体质虚弱之人可以经常饮用红枣水 。
5保健佳品
红枣具有补血的养生作用，是女性天然的保健品，经常喝红枣泡水，对女性贫血引起的脸色苍白、手脚冰冷等情况有改善作用 。红枣还具有美容养颜及延年益寿的作用!
二、红枣泡水的不同方法例举
红枣茶
原料
红枣20颗 。
做法
红枣洗净放入砂锅，加水煎三次，每次20分钟，将三次所得的汤汁混合，用干净的纱布过滤(红枣不要丢弃，放碗中备用)，将所有汤汁倒入锅中，加入适量的水，煮沸即可饮用 。
五味红枣水
材料
五味子10克，红枣5枚，冰糖20克 。
做法
1、五味子、红枣洗净;冰糖敲碎 。
2、把五味子、冰糖、红枣放入炖锅中，加水250毫升 。
3、大火烧沸后转小火煮25分钟即可 。
结语：红枣是女性的恩物，我们平时没事的时候要多吃些红枣来补补身体 。的确，红枣的功效特别多，而且女人吃红枣的好处远比我们知道的多许多 。红枣的吃法也不少，上述小编只列举出了两种，回去之后大家多多尝试做着来吃!
红枣小米粥
1.红枣提前用水泡软 。
2.小米洗干净，放入适量水，再加上红枣 。大火烧开后，转小火煮 。
3.带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可 。
红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效 。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用，很适合7到9个月的婴儿食用 。下面我把红枣小米粥的做法详细介绍如下，供朋友们参考吧 。
三、女性常吃红枣的好处
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说 。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药 。
一）红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡 。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠 。
二）红枣驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量 。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核 。黑木耳用清水泡发，摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血 。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
三）红枣补血调经，活血止痛，润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。每日早晚温热服用，10日为1个疗程 。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
四、红枣这样吃更有效果中医认为甜味食物可以入脾，可以补气调脾 。枣可以补中益气，还可以养血生津，因此最适合经常吃 。不过呢，红枣的吃法不一样，所要起到的效果也是不相同的 。下面咱们就来介绍一些让红枣的功效翻倍的吃法吧 。
一）枣子蒸熟，预防哮喘
冬季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用 。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力 。
二）红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
三）红枣熬汤，止咳润肺
在唐代盂诜所著的《必效方》中，有这样的记载：将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
四）红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补 。
五）红枣熬粥，安神助眠
从中医的角度来说，女性如果出现了躁郁不安、心神不宁等症状，则可以用适量的百合加上莲子来搭配红枣一起调理 。如果跟小米一起煮的话，还能更好的发挥红枣的安神作用 。
六）红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的 。
七）红枣泡水，养肝排毒
【红枣泡水喝的功效与作用_女性常吃红枣的好处】实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效 。
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