夏季养生可选饮绿茶
炎炎夏季 ， 高温来袭 ， 这个时节是最容易中暑伤身的季节 。因此 ， 夏季养生同样不能忽视 ， 一样非常重要 。夏季养生 ， 多喝绿茶 。因为绿茶中的绿茶素有清凉解暑的作用 ， 在夏季饮用最佳 。绿茶中的还含有很强的抗氧化功能素 ， 这就证明绿茶中的成分中还具有防晒功用 。本篇我们就来一起看一看 ， 绿茶在夏季养生中都起到了哪些作用 。
夏季养生宜喝绿茶
绿茶性寒 ， “寒可清热” ， 最能祛火、生津止渴、消食化痰 ， 对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。冲泡后水色清洌 ， 香气清幽 ， 滋味鲜爽 。夏日常饮绿茶除了清热解暑外 ， 还有许多其他保健作用 。
喝绿茶防辐射
快节奏的都市生活 ， 对于白领们来说 ， 抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶 ， 吃一个橘子 。因为茶叶中含有丰富的维生素A ， 被人体吸收后能迅速转化为维生素A 。维生素A能合成视紫红质 ， 使眼睛在暗光下看东西更清楚 。因此 ， 绿茶不仅能消除电脑辐射 ， 还能保护和提高视力 。
喝绿茶减肥
饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇 ， 令身体变得轻盈 。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果 ， 特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用 ， 能够促进脂肪氧化 ， 帮助消化、降脂减肥 。
喝绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含氟 ， 其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故能有效防止口臭 。
喝绿茶防胃病
一项研究表明 ， 多喝绿茶还能够预防慢性胃炎和胃癌 。研究发现 ， 喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低 ， 爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48% 。
【夏季养生可选饮绿茶】防龋齿、清口臭、防辐射、能减肥 ， 绿茶的好处多多 。在炎热夏季中 ， 亦是能够成为我们健康养生生活的好助手 。
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