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冬天手臂冷的原因是什么 冬天手冷是不是肾虚_冬天手臂冷的原因是什么

生活百科

一、冬天手臂冷的原因是什么一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位 。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉 。
三、月经和生育引起的激素变化
【冬天手臂冷的原因是什么 冬天手冷是不是肾虚_冬天手臂冷的原因是什么】在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症 。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性 。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性 。
只有我们注意认识和了解这些常识的认识和了解，那么才可以采取最有效的治疗和应多方法，自己在生活中也应该更加重视身体的保健，多运动，注意饮食健康，因为这样都可以帮助自己有效地缓解四肢冰冷的问题 。
二、冬天手冷是不是肾虚1、冬天手冷的原因有肾虚
冬天手脚冰凉，一般认为是肾虚所致，而且特别偏重于肾阳虚 。中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用 。“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状 。
2、冬天手冷的原因有脾胃虚寒
而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃 。首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收 。
另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等；进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动；保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚发冷症状 。
3、冬天手冷的原因有激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症 。
4、冬天手冷的原因有疾病因素
多发性大动脉炎，多发生于青年女性 。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性 。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群 。
三、冬天手冷的调理方法1、冬天手冷的调理方法有调整心态
避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用 。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复 。
2、冬天手冷的调理方法有注意保暖避寒
减少寒冷的直接刺激 。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和 。
3、冬天手冷的调理方法有锻炼
可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼 。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状 。
4、冬天手冷的调理方法有食用有足够热量的饮食
要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食 。
四、冬天手冷的主要原因1、冬天手冷的主要原因有体型太瘦小
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的 。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失 。
2、冬天手冷的主要原因有血糖太低
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象 。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷 。
3、冬天手冷的主要原因有压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖 。
4、冬天手冷的主要原因有衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷 。

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