养生逐渐成为社会的主流思想 ， 养生不仅仅是保健 ， 也是有预防疾病出现的效果的 。尤其是老年人 ， 没有好的胃口 ， 自己的身体情况也是很堪忧的 。更不要说长寿的希望了 。因此 ， 健康的养生 ， 合理的养胃就是在生活中重要的一项措施 。那么 ， 在生活中怎样才能健康的养生 ， 好好的保护我们的胃部健康呢？
胃决定寿命长短
胃口好了 ， 身体才会好起来 ， 在生活中 ， 您最好就是注意自己的健康生活 。多数人们认为寿命长短主要与心脏、肾等主导人体的重要器官有关 ， 却没想到胃会主导寿命长短 ， 其实这是有一定的科学性 。简单点说 ， 胃其实是人长寿最基础的因素 ， 但也是较为关键 。中医自古以来都看重脾胃 ， “肾为先天之本” ， “脾(胃)为后天之本” 。把它看作人的生命之本 。
胃影响身体各器官
胃部的健康就是我们身体健康的关键 ， 只有自己身体的营养跟得上了 ， 才能促进整个身体的健康 。人体器官有主次之分 ， 人们较为关注重要的器官 ， 而往往忽视肠胃的健康 ， 在自身的饮食上不注重 ， 就会出现肠胃不适的症状 ， 以至于胃病的出现 ， 如果不加以遏制 ， 胃癌的出现也是必然的 。另外 ， 还会出现其他并发症 。疾病的出现从表面来讲是胃的问题 ， 实际是身体所有的内脏都有了问题 ， 这个问题如果得不到及时解决就会形成恶性循环 。
如何养胃
1、控制情绪
很多人以为养胃就是吃得好 ， 其实 ， 想要有健康的身体 ， 适当的控制自己的身体也是很有必要的 。现代人的生活琐事不断增加 ， 工作压力也不断增大 ， 致使人们的情绪不断变化 ， 情绪的变化不但易使人体健康受到影响 ， 而且对胃的影响也是较大的 。中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度 ， 脾气郁结 ， 久则伤正 ， 运化失常” ， 说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能 。
2、多做健胃运动
【胃和长寿有关胃不好吃什么养胃】适当的进行一些养胃的运动也是有健康的希望的 ， 毕竟适当的进行身体的运动 ， 会帮助我们的身体更好的发展 。养生的方法有很多 ， 其中的饮食及运动是关键的两点 ， 其中的运动对胃的保健也是相当不错 。适当运动有养胃健脾之功效 ， 最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里 ， 也就是每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去 ， 有生津和胃的功效 。脚被称为“人体第二个心脏” ， 因为脚上遍布各个穴位 ， 影响身体各器官 ， 其中的一个器官就是胃 。所以 ， 适当的活动脚趾可以起到健脾养胃的作用 。
3、经常喝粥
生活中就要注意适当的活动 ， 尤其是要注意一些养胃的饮食 ， 喝粥就是一种不错的选择 。人们生活水平不断提高 ， 但自身的饮食却没有较大的改善 ， 每天依然处于暴饮暴食的状态之中 ， 如果长期下去 ， 对胃的健康是不利的 。所以 ， 想要达到养胃的作用 ， 每天早上或者晚上可以多喝粥 ， 因为稀软温热的粥属于养胃佳品 。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招 。针对不同的人群和不同的体质 ， 可以在白粥中加入一些药材 。早餐吃牛奶燕麦粥 ， 可以养胃和脾 。晚餐吃小米粥 ， 暖胃安神 。
合理的生活就是我们健康的关键 ， 老年人健康的关键就是把自己的胃口养好 。以上的养胃措施希望会帮助您及时的远离一些胃部的疾病出现 ， 合理的护理好自己的胃部健康 。老年人就要对自己好一点 ， 毕竟自己经历了人生的磕磕绊绊 ， 安享晚年才是最大的幸福！
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