尽管假日只有几天时间,体重却迅速增加 。对于没时间运动又容易长胖的人来说,想减肥,尤其要学会喝茶 。喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少 。
1.古香草减肥茶--爱吃油炸食品的胖胖
原理:此茶中有荷花的花、叶、果实,在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色 。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。茶中还可抑制FTO肥胖基因生成,加速脂肪分解 。
饮用方式:用350ml沸水冲泡3-5分钟,反复冲泡2-3次 。
2.普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖
原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解 。
饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳 。
3.吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖
原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死” 。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少 。
饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好 。
【选择自己需要的减肥茶】以上介绍了如何选择属于自己的减肥茶,茶叶可以清除肠胃道里的油脂,增强机体免疫力,快选择属于自己的一杯茶吧 。
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