咖啡中加点橙汁可以有效缓解心情？
这里我们教给大家五个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下5种方法，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走 。
收拾房间 凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安 。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪 。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐 。
穿蓝色衬衫 蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是仰望蓝色天空，心情倍感轻松的真正原因 。
【咖啡中加点橙汁可以有效缓解心情？】哼哼歌 英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法 。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动 。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心 。
巧吃、刺激味蕾 比如，苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情 。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等 。
闻闻柠檬香 美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用 。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加 。
小编提醒：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能 。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食 。想了解更多的健康饮食知识请关注饮食频道 。
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