【玉米菌菇的功效和作用 玉米菌菇的做法步骤教程】玉米菌菇排骨汤，玉米是粗粮，用做汤水，清甜可口（小孩子们都喜欢） 。菌菇口感清淡，秋日多食菌类润燥降燥 。小排多骨多瘦肉，不油不腻 。简简单单的汤水又滋润孩子的肠胃，让孩子舒服的过秋天，不难 。
文章插图
玉米菌菇的功效和作用 1、提高机体免疫力
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能 。
2、镇痛，镇静
巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act－2，具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替m 。
3、止咳化痰
蘑菇提取液用于动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用 。
4、抗癌
日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质，能抑制癌细胞的生长，其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍 。蘑菇中还含有一种毒蛋白，能有效地阻止癌细胞的蛋白合成 。
5、通便排毒
蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化 。糖尿病等都十分有利 。
玉米菌菇的做法步骤教程玉米菌菇小排汤
1、小排先下锅焯水，这样出来的汤更清
2、焯好后放入瓦煲中加入清水（矿泉水更佳）
3、放入姜蒜和少许黄酒
4、首次烧开后放入菌菇
5、再接着放入切好的玉米段
6、骨肉熟烂后调入食盐即可盛出食用
做法二
1.开中火烧热鑊，下橄榄油、蒜茸、蘑菇，煮 2分钟至蘑菇熟盛起 。
2.原鑊下菜汤、番茄酱、辣椒以大火煮至滚起，收中火煮 3分钟，熄火，加入意大利芫荽碎，拌匀备用 。
3.开中火将水倒入鑊下盐，加入玉米粉，不停搅拌至糊口，调细火，继续搅拌约 5分钟至稠身熄火，拌入牛油至滑身上碟，淋上汤汁，放上蘑菇，撒上巴马臣芝士碎和芫荽碎即成 。
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