手臂可以天天练吗
【手臂可以天天练吗】
手臂：如果就是平时的低强度锻炼身体 ， 是可以天天炼的 ， 这样有助于体内废物的代谢、消除疲劳、减压 。如果是为了锻炼局部肌肉、塑造形体、增肌健美 ， 那就需要隔一天一炼 ， 因为肌肉是在休息状态时生长的 ， 如果天天练习有可能会损伤肌肉 ， 没有长肌肉的时间 ， 可以选择不同的部位每天交替进行练习 。同时锻炼肌肉还要加强蛋白质的摄入 ， 不然肌肉得不到足够的营养 ， 很难长出健美的肌肉 。
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