糯米煲粥怎么做

糯米煲粥怎么做
糯米煲粥的营养价值
宝宝可以吃糯米粥吗
糯米不能和什么一起吃

【糯米煲粥怎么做】糯米和大米比起来要更加软糯粘稠一些，糯米熬煮成粥来喝，味道是非常不错的，里面可以添加不同的食材，让营养价值变得更高，糯米煲粥的制作方法大家可以了解一下，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下糯米煲粥怎么做。

糯米煲粥怎么做
可以做雪梨山楂糯米粥，需要先把雪梨的皮去除切成块状，锅中加入适量的水，把雪梨块放进去，再把糯米清洗干净，等到雪梨水煮开以后，把糯米放进去慢慢炖煮，差不多的时候添加冰糖熬煮到融化，然后就可以继续煮上一会儿就可以盛出来吃了。
还可以做灵芝糯米粥，先把灵芝清洗干净弄成块状，锅中加入适量的水，把灵芝放进去，用中火煮开以后再继续煮上10分钟，灵芝块捞出来，再把生姜片糯米放进去搅拌一下，避免粘锅，盖子盖上中火慢慢煮，煮开后再继续煮上一分钟左右，改小火一边煮一边搅拌，加入适量的白糖搅拌均匀以后就可以吃了。
还可以做葱白糯米粥，需要把生姜糯米以及葱白全部都清洗干净，一起放进锅中，加入适量的水，慢慢的熬煮成粥来喝，等到粥煮好以后，里面加入一些米醋，然后搅均匀，趁热的时候来食用，可以达到很好的散寒解表作用。
还可以做山药莲子糯米粥，先把薏仁米，糯米以及莲子清洗干净，放到水里面浸泡60分钟，等到山药的皮清洗干净去除切成块状，把莲子放到高压锅当中，然后再加入适量的水，煮开以后用小火继续煮上半个小时，盖子打开，加入山药，薏米以及糯米，再加入适量的水，盖上盖子大火煮开，改成小火继续煮30分钟，差不多就可以吃了。
还可以制作红豆莲子糯米粥，先把莲子红豆清洗干净，然后加入适量的水先浸泡一下，糯米清洗干净，放进锅中，加入莲子，红豆，添加适量的水，用大火烧开以后小火慢慢的炖煮到粥变软糯粘稠，这样就可以吃了。

糯米煲粥的营养价值
糯米煲粥可以起到强壮骨骼作用，因为它里面的钙质含量是非常丰富的，能够让骨骼牙齿变得更加健康，吃一些糯米煲粥还可以让脾胃虚寒问题得到缓解，如果因为脾胃虚寒而出现了泄泻，食欲下降，反胃气短，没有力气等症状，适当的吃一些就非常适合。
糯米煲粥可以让尿频症状得到解决，可以起到收敛作用，如果出现了自汗尿频的问题，就可以适当的吃上一些糯米煲粥，还能达到滋补身体作用，止汗暖胃，补血，补虚的效果都非常不错。
糯米煲粥还能达到美容养颜效果，能够让女性的气色更好，它里面的花青素含量丰富，所以可以让皮肤变得越来越好。

宝宝可以吃糯米粥吗
一岁以上的宝宝可以适当的吃一些糯米粥，但是不能吃的太多，只能少量放上一些，而且一定要煮得非常软烂，因为孩子的消化吸收功能还不是非常好，一定要注意给孩子多吃容易消化有营养的食物，这样才可以让宝宝的身体健康不受到影响。
糯米不能和什么一起吃
糯米不能和鸡肉搭配在一起吃，会导致不舒服的症状出现，像消化不良，胃胀等，像鸡腿，鸡翅，鸡胸脯肉都属于鸡肉，所以都不能和糯米搭配。
糯米不能和苹果搭配在一起吃，苹果里面的果酸成分非常多，而糯米里面的矿物质含量非常丰富，相互结合就容易出现没那么容易消化的物质，让身体出现不舒服的症状，像腹部疼痛，恶心呕吐等等，所以吃完糯米以后不要马上就吃苹果。
糯米也不能酒搭配在一起吃，这样会让醉酒的情况更加严重，而且很难恢复过来，为了不影响正常的生活工作，一定不要尝试把酒和糯米搭配在一起吃。
上面介绍的就是糯米煲粥的正确方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，糯米煲粥的方法各种各样，里面可以添加不同的食材，可以制作成咸味的，也可以制作成甜味的，不管用哪一种方法来制作，一次性都不要吃得太多，否则就容易出现消化不良的感觉。