每年的农历五月初五是中国传统节日——端午节 ， 在这一天 ， 90%以上的人群会吃着应节的食物 ， 做着应节的事情 ， 如吃粽子、吃鸭蛋、喝雄黄酒、划龙舟等 ， 这些看似每年都做的事情其实对自身的健康影响甚远 。所以 ， 赶快和小编一同来了解一下端午节习俗的养生之道吧！
吃粽子的养生之道
一般情况下 ， 人们是不经常吃用粽子的 ， 只有在端午节的时候才会食用 ， 其实吃粽子对人体的健康有诸多益处 。
1、防治疾病
市面上售卖的粽子主要是有红豆、肉、红枣等包的 ， 红豆不仅含有较多的蛋白质 ， 而且其营养成分居多 ， 对人体有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效 。
如果自身食用的是红枣包的粽子对人体更有益 ， 对于自身脾胃不好的人群 ， 如消化不良、腹泻等 ， 可以选择这类粽子 ， 因为红枣具有补益脾胃和补中益气的作用 。
简单点说 ， 使用不同材料包的粽子对人体补充的营养成分及作用都是不同的 ， 可以根据自身的需求进行选择 。
2、促进食欲
【端午节的养生之道 你知道几个】随着天气的炎热 ， 人们自身的胃口也逐渐变差 ， 长期下去易使人出现营养不良及肠胃功能下降的症状 ， 这时可以食用点粽子 。
因为制作粽子的主要材料是以糯米为主 ， 而糯米对于调节肠胃、提高食欲有很不错的疗效 ， 再加上包粽子用的芦苇叶的清香 ， 会更使人的食欲大开 。所以 ， 不妨食用点粽子来提高自身的食欲 。
虽说粽子自身的养生之道还是挺多的 ， 但不能过量的食用 ， 因为它本身就是较难消化的 ， 可以在食用的时候配着蔬菜水果一起食用易促进消化 ， 因为蔬菜水果中含有大量的膳食纤维和维生素 ， 而维生素本身就是一种消化酶 。
雄黄酒的养生之道
在白娘子传说中有这样的情节 ， 由于白娘子喝了许仙给的熊黄酒而献出原形 ， 不要因为这样就认为雄黄酒对人体不好哦 ， 其实雄黄酒对人大有益处 。
早在古时候《清嘉录》记载：“研雄黄末 ， 屑蒲根 ， 和酒饮之 ， 谓之雄黄酒 。而我国的民间也有“早端午、晚中秋”之说 ， 所以在端午节喝雄黄酒也是正常的 。每年在端午节的早上 ， 人们就会摆上雄黄酒宴 ， 场面非常的壮观 。
1、解毒剂、杀虫药
雄黄酒与一般酒的区别就是雄黄酒中有雄黄 ， 雄黄是一种中药材 ， 自身就有解毒剂、杀虫药 。古代人喜欢用雄黄克制蛇、蝎等百虫 ， 这就是为什么白娘子喝了雄黄酒后就会出现痛不欲生的情况！
2、治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等
如果自身被毒虫咬伤 ， 也可以将它用于外用 。因为雄黄酒可以治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等 ， 其效果非常好 。
3、可治惊痫、疮毒
自身患上惊痫、疮毒 ， 也可以适量的服用雄黄酒 ， 因为它对这些疾病有很好的疗效 。
如果想用雄黄酒以饮用的方式达到养生的作用 ， 小编建议大家最好小剂量的饮用 ， 因为雄黄主要成分是硫化砷 ， 砷是提炼砒霜的主要原料 ， 喝雄黄酒等于吃砒霜 ， 过量饮用易使肝脏受损 。
门口挂上艾叶菖蒲
端午节将要到来的前几天 ， 人们就会将自家的门口挂上艾叶菖蒲 ， 不要简单的认为这只是习俗 ， 其实它们作用也是让人惊讶的 。
因为菖蒲属于水生草本植物 ， 千万不要小看这种水草 ， 它的作用很多 ， 如提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌等 ， 为何它的作用那么多？主要是因为它自身的含有一种挥发性芳香油 ， 而这种芳香油就具有以上的作用 。
艾叶的功效也是居多 ， 可将干的艾叶取适量煮成水 ， 可治疗肠炎、尿道感染、膀胱炎等炎症 。
艾叶除了可以治疗以上的炎症之外 ， 还可以治疗脾胃冷痛 ， 所以对脾胃不好的人群除了长期吃药进行治疗之外 ， 不妨尝试喝点艾叶水 ， 效果也是相当不错的 。
结语：端午节的习俗有很多 ， 不要简单的认为这些习俗是人们胡编乱造的 ， 其实每一个习俗都是有一定的道理的 ， 尤其是养生之道 ， 而上文中 ， 小编主要为大家介绍几个端午节习俗的养生之道 ， 可以参考一下哦 。
推荐阅读
- 牙膏的绿蓝黑杠代表什么意思
- 孤独成瘾的意思
- 黑发不知勤学早,白首方为读书迟的意思谁写的
- 煮好的羊肉汤能放几天
- 豆蔻花油的功效与作用及使用方法
- 影响生产进度的原因有哪些
- 有哪些赞美鼠的诗词 关于赞美老鼠的诗句
- 中国人的肌肉类型
- 晨早食药好吗
- 制作电脑桌的方法 制作方法介绍