吃樱桃有什么好处？
樱桃成熟时颜色鲜红 ， 玲珑剔透 ， 味美形娇 ， 营养丰富 ， 医疗保健价值颇高 ， 又有“含桃”的别称 。
【吃樱桃有什么好处？】在水果家族中 ， 一般铁的含量较低 ， 樱桃却卓然不群 ， 一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克 ， 居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。此外 ， 樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。
祖国医学中对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘、平涩 ， 能调中益气 ， 多食可美颜 ， 美志性” 。此外 ， 还有“治人体虚症 ， 大补元气 ， 滋润肌肤的功效 。”樱桃治病的方剂很多：古时将樱桃装入坛子内 ， 封闭隔绝空气 ， 埋入地下 ， 一年后取出 ， 化为汁液 。当麻疹流行时 ， 取其汁液给儿童饮用 ， 可预防感染 。患汗癣时将樱桃捣烂取汁涂擦患处 ， 疗效显着 。樱桃汁对烧伤有独特功效 ， 将樱桃挤出汁液频繁涂抹烧伤部位 ， 能立即止痛 ， 并可防止化脓、避免伤口感染 ， 减轻痛苦 。樱桃核的药用价值也不可小觑 ， 甲状腺肿 ， 将樱桃核蘸醋研磨涂于病部 ， 可起到一定的缓解治疗作用 。
樱桃虽好 ， 但不宜多食 ， 否则“爽口物多终作疾” ， 对人的生命健康产生不利影响 。《本草衍义补遗》载文说：“樱桃属火 ， 性大热而发湿 。旧有热病及喘嗽者 ， 得之立病 ， 且有死者也” 。由此可见 ， 食用水果一定要讲科学 ， 食用得法 。尤其是樱桃经雨淋 ， 内生小虫 ， 用内眼难看见 ， 用水浸泡 ， 过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出 ， 时食用才安全 ， 有益身体健康 。
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少 ， 供氧不足及血液循环不畅有关 。吃樱桃能补充铁质 ， 其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质 ， 防止铁质流失 ， 并改善血液循环 ， 帮助抵抗疲劳 。
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