乌黑铮亮的秀发 ， 既能为外表加分 ， 又是健康的重要体现 。但是 ， 天公不作美 ， 很多人有总掉头发的困扰 ， 给人们形象和健康减分 。
总掉头发的原因
1、频繁换洗发水
每一种洗发水所含的化学和植物配方、添加剂都是不同的 ， 并且不同洗发水之间的pH值也不一样 ， 所以频繁更换洗发水会对头皮造成不良刺激 ， 从而易引起脱发 。
所以在选择头发洗护用品时 ， 要根据符合自己头发性质的产品 ， 另外洗护品牌不要过多、太杂 。
2、营养不良
头发的健康生长和营养有着密切的联系 ， 其中铁、蛋白质、碘、维生素、矿物质等都是头发生长的重要营养素 。
而其中一些通过节食减肥的人群易造成人体所摄取的营养素不全 ， 长期便会出现营养不良的状态 ， 所以头发生长便不能得到充足养分的滋养 ， 进而出现枯黄、易掉的症状 。
【头发总掉的原因都在这里 赶紧对照自查下】3、长期压力大
在精神压力较大的状态下 ， 会使得为毛囊进行养分输送的毛细血管产生不良的收缩 ， 局部的血液循环产生阻碍 ， 因此发根便得不到充足营养素的滋养 。
另外 ， 压力大时还会促进头皮分泌过多的脂肪 ， 为头垢产生营造环境 ， 破坏了头发健康生长的有利环境 ， 进而易诱发掉发 。
如何防止掉发
1、经常按摩头皮
头部是人体经络、穴位的汇集之处 ， 常按摩头皮能对其产生良好的刺激 ， 起到促进头部血液循环及气血运行的目的 ， 从而能为头发毛囊进行充足养分的供给 ， 以减少掉发产生 。
2、保证充足睡眠
夜间是人体器官排毒的重要时段 ， 所以保证充足的睡眠能有效维护排毒事项的进行 ， 同时还能使大脑得到足够的休息 ， 防止头部由于供血不足而诱发掉发产生 。
头发的日常养护
1、少用吹风机
在使用吹风机干发时 ， 尤其是热风状态下 ， 较高的温度会对头发外层的保护膜产生损坏 ， 使得头发营养和水分流失 ， 久而久之头发会变得干燥、枯黄、失去光泽 。
所以最好少用吹风机 ， 如需情急状态下使用 ， 还应保持距离头发15厘米左右的位置 ， 以减少对发质造成的损伤 。
2、少烫染头发
各种流行的发型、酷炫的发色 ， 使得很多追求时尚的人群为此而沉迷 。然而所使用的烫染剂中所含的化学成分易对头发毛囊产生破坏 ， 使得头发变得毛躁、易断 ， 所以还是少烫染为妙 。
3、注重头发清洁
保持头发清洁能为头发健康生长营造一个有利条件 ， 所以在日常需要形成有规律的洗发习惯 ， 一般隔2-5天便需要进行头发清洁 ， 而对于一些油性头发则需更加勤快些 。
头发是人体健美的重要标志 ， 所以在日常一定要重视起头发的养护 ， 另外对于总是掉发的人群 ， 不妨结合文中的观点并予以纠正 ， 相信坚持下去 ， 掉发现象一定能有所缓解 。
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